Turinys
- Dieta
- Kiti gyvenimo būdo pakeitimai
- Vaistai
- Chirurgija
- Kada kreipkitės į gydytoją
- Alternatyvūs vardai
- Nuorodos
- Peržiūros data 2/26/2018
Jūs matėte gydytoją dėl Ménière ligos. „Ménière“ išpuolių metu galite turėti galvos svaigimą ar jausmą, kad jūs verpate. Gali būti, kad klausos praradimas (dažniausiai vienoje ausyje) ir skambėjimas ar riaumojimas nukenčia ausyje, vadinamas spengimas ausimis. Ausyse taip pat gali būti spaudimas arba pilnumas.
Išpuolių metu kai kurie žmonės mano, kad poilsis padeda sumažinti galvos sukimo simptomus. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali paskirti vaistus, tokius kaip diuretikai (vandens tabletės) arba antihistamininiai vaistai. Kai kuriais atvejais chirurgija gali būti naudojama nuolatiniais simptomais, nors tai yra rizika ir retai rekomenduojama.
Ménière liga neišgydoma. Tačiau kai kurių gyvenimo būdo pakeitimų priėmimas gali padėti užkirsti kelią išpuoliams ar juos sumažinti.
Dieta
Valgant mažai druskos (natrio) dietą, sumažėja skysčio spaudimas vidinėje ausyje. Tai gali padėti kontroliuoti Ménière ligos simptomus. Jūsų teikėjas gali rekomenduoti per dieną sumažinti iki 1500 mg iki 2000 mg natrio. Tai yra maždaug ¾ šaukštelis (4 gramai) druskos.
Pradėkite nuo druskos maišytuvo nuo stalo ir nepridėkite maisto papildomų druskų. Jūs gausite daug maisto, kurį valgote.
Šie patarimai padės sumažinti papildomą druską nuo dietos.
Apsipirkę ieškokite sveikų, natūraliai mažai druskos turinčių pasirinkimų, įskaitant:
- Šviežios arba šaldytos daržovės ir vaisiai.
- Šviežia arba sušaldyta jautiena, vištiena, kalakutiena ir žuvis. Atkreipkite dėmesį, kad druska dažnai pridedama prie viso kalakutų, todėl perskaitykite etiketę.
Sužinokite, kaip skaityti etiketes.
- Patikrinkite visas etiketes, kad pamatytumėte, kiek druskos yra kiekvienoje maisto produkto dalyje. Produktas, kuriame yra mažiau nei 100 mg druskos vienai porcijai, yra geras.
- Sudedamosios dalys išvardytos pagal maisto produkto kiekį. Venkite maisto produktų, kuriuose sūris pateikiamas šalia sudedamųjų dalių sąrašo.
- Ieškokite šių žodžių: mažai natrio, be natrio, be druskos pridėta, natrio sumažinta arba nesūdyta.
Maisto produktai, kurių reikia vengti, yra:
- Dauguma konservuotų maisto produktų, išskyrus tuos atvejus, kai etiketėje yra mažas natrio kiekis arba be jo. Konservuoti maisto produktai dažnai turi druskos, kad būtų išsaugota maisto spalva ir kad ji atrodytų švieži.
- Perdirbti maisto produktai, pvz., Sūdyta arba rūkyta mėsa, šoninė, karšti šunys, dešra, Bolonija, kumpis ir salami.
- Supakuoti maisto produktai, pvz., Makaronai, sūrio ir ryžių mišiniai.
- Ančiuviai, alyvuogės, marinuoti agurkai ir rauginti kopūstai.
- Sojos ir Worcestershire padažai.
- Pomidorų ir kitų daržovių sultys.
- Dauguma sūrių.
- Daugelis salotų padažų ir salotų padažai.
- Dauguma užkandžių, pvz., Lustai ar krekeriai.
Kepti ir valgyti namuose:
- Pakeiskite druską su kitais prieskoniais. Pipirai, česnakai, žolės ir citrina yra geras pasirinkimas.
- Venkite supakuotų prieskonių mišinių. Juose dažnai yra druskos.
- Naudokite česnaką ir svogūnų miltelius, o ne česnako ir svogūnų druską.
- Negalima valgyti maisto produktų, kuriuose yra natrio glutamato (MSG).
- Pakeiskite druskos maišytuvą druska be prieskonių mišinio.
- Salotose naudokite aliejų ir actą. Įdėkite šviežių arba džiovintų žolelių.
- Valgykite šviežių vaisių arba sorbeto desertui.
Kai einate valgyti:
- Laikykitės garintų, keptų, keptų, virtų ir virtų maisto produktų, į kuriuos nepridėta druskos, padažų ar sūrio.
- Jei manote, kad restoranas gali naudoti MSG, paprašykite, kad jis nepridėtų prie užsakymo.
Stenkitės valgyti tą patį maisto kiekį ir gerti tą patį skysčio kiekį maždaug tuo pačiu laiku kiekvieną dieną. Tai gali padėti sumažinti ausies skysčių balanso pokyčius.
Kiti gyvenimo būdo pakeitimai
Taip pat galite padėti atlikti šiuos pakeitimus:
- Kai kurie vaistiniai preparatai be recepto, pvz., Antacidiniai vaistai ir vidurių paleidikliai, juose yra daug druskos. Jei Jums reikia šių vaistų, kreipkitės į savo paslaugų teikėją arba vaistininką, kokių markių yra mažai druskos arba jų nėra.
- Namų vandens minkštikliai vandeniui prideda druskos. Jei turite vieną, apribokite, kiek vandens geriate. Vietoj to gerti butelius.
- Venkite kofeino ir alkoholio, dėl kurio gali pablogėti simptomai.
- Jei rūkote, mesti. Baigimas gali padėti sumažinti simptomus.
- Kai kurie žmonės mano, kad alergijos simptomų gydymas ir alergijos sukėlėjų vengimas padeda sumažinti Meniere ligos simptomus.
- Gauti daug miego ir imtis veiksmų, kad sumažintumėte stresą.
Vaistai
Kai kuriems žmonėms nepakanka vien tik dietos. Jei reikia, jūsų teikėjas taip pat gali suteikti jums vandens piliules (diuretikus), kad padėtų sumažinti skysčių kiekį organizme ir skysčio spaudimą vidinėje ausyje. Turėtumėte reguliariai sekti egzaminus ir laboratorinius darbus, kaip siūlo jūsų paslaugų teikėjas. Taip pat gali būti skiriami antihistamininiai vaistai. Šie vaistai gali sukelti mieguistumą, todėl pirmiausia turėtumėte juos vartoti, kai neturite vairuoti ar būti budrūs dėl svarbių užduočių.
Chirurgija
Jei chirurgija yra rekomenduojama jūsų būklei, būtinai kreipkitės į savo chirurgą apie bet kokius konkrečius apribojimus, kuriuos gali turėti po operacijos.
Kada kreipkitės į gydytoją
Kreipkitės į savo paslaugų teikėją, jei turite Ménière ligos simptomų arba simptomai pablogėja. Tai apima klausos praradimą, ausų skambėjimą, spaudimą ar pilnumą ausyse arba galvos svaigimą.
Alternatyvūs vardai
Hydrops - savitarnos priežiūra; Endolimfatiniai hidratai - saviugdos; Galvos svaigimas. Vertigo - Ménière savarankiškumas; Balanso praradimas - „Ménière“ savigarba
Nuorodos
Kranas „BT“, „Minor LB“. Periferiniai vestibuliariniai sutrikimai. In: Flint PW, Haughey BH, Lundas LJ ir kt., Red. Cummings Otolaringologija: galvos ir kaklo chirurgija. 6th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015 m .: 165 skyrius.
Fife TD. Meniere liga. In: Kellerman RD, Bope ET, red. Conn dabartinė terapija 2018. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 458-462.
Kerber KA, Baloh RW. Neuro-otologija: neuro-otologinių sutrikimų diagnostika ir valdymas. In: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, red. Bradley neurologija klinikinėje praktikoje. 7-asis red. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016 m .: 46 skyrius
Peržiūros data 2/26/2018
Atnaujino: Josef Shargorodsky, MD, MPH, Johns Hopkins universiteto Medicinos mokykla, Baltimorė, MD. Taip pat peržiūrėjo David Zieve, MD, MHA, medicinos direktorius, redaktoriaus direktorius Brenda Conaway ir A.D.A.M. Redakcinė komanda.