Turinys
- Daugiau apie jūsų sužalojimą
- Ko tikėtis
- Savęs priežiūra namuose
- Veikla
- Kada kreiptis į gydytoją
- Alternatyvūs vardai
- Nuorodos
- Peržiūros data 9/7/2017
Srautas yra sužalojimas raiščių aplink sąnarį. Raištis - tai audinių juosta, kuri jungia kaulą su kaulais. Jūsų alkūnės raiščiai padeda prijungti viršutinės ir apatinės rankos kaulus aplink alkūnę. Kai sudrebinsite alkūnę, jūs ištraukėte ar sudaužėte vieną ar daugiau raiščių savo alkūnės sąnaryje.
Daugiau apie jūsų sužalojimą
Alkūnės nuleidimas gali atsirasti, kai jūsų ranka greitai sulenkta arba susukta nenatūralioje padėtyje. Tai gali atsitikti ir tada, kai reguliariai judant perkraunami raiščiai. Alkūnės gali nutempti, kai:
- Jūs patenka į ranką ištemptas, pavyzdžiui, žaidžiant sportą
- Jūsų alkūnė labai smarkiai nukentėjo, pvz., Avarijos metu
Ko tikėtis
Galite pastebėti:
- Alkūnės skausmas ir patinimas
- Minkštėjimas, paraudimas ar šiluma aplink jūsų alkūnę
- Skausmas, kai judate alkūnę
Pasakykite gydytojui, jei girdėjote „pop“, kai sužeidėte alkūnę. Tai gali būti ženklas, kad raištis buvo suplėšytas.
Išnagrinėjęs jūsų alkūnę, gydytojas gali užsisakyti rentgeno spindulį, kad pamatytumėte, ar jūsų alkūnės kaulai yra pertraukos (lūžiai). Taip pat galite turėti alkūnės MRI. MRI nuotraukos parodys, ar audiniai aplink jūsų alkūnę buvo ištempti ar suplėšyti.
Jei turite alkūnę, jums gali prireikti:
- Kelnaitės, kad jūsų rankos ir alkūnės nejudėtų
- Jei turite rimtų susižalojimų, mesti arba švaistyti
Savęs priežiūra namuose
Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali jums pavesti sekti RICE, kad sumažintumėte skausmą ir patinimą:
- Poilsis jūsų alkūnė. Stenkitės nekelti nieko, naudodami ranką ir alkūnę. Negalima judėti alkūnės, nebent jums tai nurodoma.
- Ledas jūsų alkūnė 15–20 minučių vienu metu, 3–4 kartus per dieną. Apvyniokite ledą audiniu. NENAUDOKITE ledo tiesiai ant odos. Šalta iš ledo gali pakenkti odai.
- Suspausti apvyniokite ją elastingu tvarsčiu arba kompresiniu įvyniojimu.
- Pakelti jūsų alkūnė, pakeldama ją virš jūsų širdies lygio. Jūs galite jį pritvirtinti pagalvėmis.
Jei norite sumažinti skausmą ir patinimą, galite vartoti ibuprofeną (Advil, Motrin) arba naprokseną (Aleve, Naprosyn). Acetaminofenas (tylenolis) padeda skausmui, bet ne patinimas. Jūs galite nusipirkti šiuos skausmo vaistus parduotuvėje.
- Prieš pradėdami vartoti šiuos vaistus, pasitarkite su savo paslaugų teikėju, jei sergate širdies liga, padidėjęs kraujospūdis, inkstų ar kepenų liga, arba praeityje jaučiate skrandžio opas ar vidinis kraujavimas.
- NEGALIMA daugiau nei rekomenduojama ant buteliuko ar jūsų tiekėjo.
Veikla
Gali tekti dėvėti dirželį, plyšį arba mesti apie 2–3 savaites, kai alkūnė išgydo. Priklausomai nuo to, kaip blogai tai nuvalyta, jums gali tekti dirbti su fizine terapeuta, kuri parodys jums tempimo ir stiprinimo pratimus.
Dauguma žmonių visiškai atsigavo nuo paprastos alkūnės, praėjus maždaug 4 savaitėms.
Kada kreiptis į gydytoją
Kreipkitės į gydytoją, jei:
- Jūs padidėjote patinimą ar skausmą
- Atrodo, kad savigarba nepadeda
Alternatyvūs vardai
Alkūnės sužalojimas - po priežiūros; Išsipūtęs alkūnė
Nuorodos
Chard MD, Walker-Bone K. Alkūnė. In: Hochberg MC, Silman AJ, Smolen JS, Weinblatt ME, Weisman MH, red. Reumatologija. 6th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Mosby; 2015 m .: 74 skyrius.
Wolf JM. Alkūnės tendinopatijos ir bursitas. In: Miller MD, Thompson SR, red. DeLee ir Drez ortopedinė sporto medicina: principai ir praktika. 4-asis red. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015 m .: 65 p.
Peržiūros data 9/7/2017
Atnaujino: C. Benjamin Ma, MD, profesorius, vyriausiasis, sporto medicinos ir peties tarnyba, UCSF ortopedinės chirurgijos katedra, San Franciskas, CA. Taip pat peržiūrėjo David Zieve, MD, MHA, medicinos direktorius, redaktoriaus direktorius Brenda Conaway ir A.D.A.M. Redakcinė komanda.