Turinys
- Daugiau apie jūsų sužalojimą
- Ko tikėtis
- Požymis Relief
- Veikla
- Sekti
- Kada kreiptis į gydytoją
- Alternatyvūs vardai
- Nuorodos
- Peržiūros data 4/15/2018
Srautas yra sužalojimas raiščių aplink sąnarį. Briaunos yra stiprios, lanksčios skaidulos, sudarančios kaulus kartu.
Kai sukrėtote riešą, jūs ištraukėte ar suplėšėte vieną ar daugiau riešo sąnario raiščių. Tai gali atsitikti nuo nusileidimo ant rankos, kai patenka.
Po sužalojimo kuo greičiau pasitarkite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
Daugiau apie jūsų sužalojimą
Riešo nuleidimai gali būti lengvi ar sunkūs. Jie surūšiuoti pagal tai, kaip rimtai raištis ištraukiamas arba nuplėšiamas nuo kaulo.
- 1 klasė - briaunos yra ištemptos pernelyg toli, bet nesulaužytos. Tai yra lengvas sužalojimas.
- 2 laipsnis - dalelės yra iš dalies suplyšusios. Tai yra vidutinio sunkumo sužalojimas, dėl kurio gali reikėti, kad sąnarys stabilizuotųsi.
- 3 klasė - „Ligaments“ yra visiškai suplėšyti. Tai yra sunkus sužalojimas ir paprastai reikia medicininės ar chirurginės priežiūros.
Lėtiniai riešo patempimai iš blogai gydytų raiščių sužalojimų praeityje gali sukelti kaulų ir raiščių susilpnėjimą rieše. Jei tai nėra gydoma, tai gali sukelti artritą.
Ko tikėtis
Tokie simptomai kaip skausmas, patinimas, kraujosruvos ir stiprumo ar stabilumo sumažėjimas yra dažni, kai lengvas (1 laipsnio) iki vidutinio sunkumo (2 laipsnio) riešo patempimas.
Su lengvu sužalojimu, standumas yra normalus, kai raištis pradeda išgydyti. Tai gali pagerinti šviesos tempimą.
Sunkus (3 laipsnio) riešo nuleidimas gali būti vertinamas rankų chirurgu. Gali reikėti atlikti rentgeno spindulius arba riešo MRI. Sunkesniems sužalojimams gali reikėti operacijos.
Lėtiniai spazmai turi būti gydomi pleiskanojimo, skausmo medicinos ir priešuždegiminių vaistų. Lėtiniai spazmai gali reikalauti steroidinių injekcijų ir galbūt operacijos.
Požymis Relief
Laikykitės visų konkrečių simptomų palengvinimo instrukcijų. Jums gali būti patariama, kad per pirmąsias kelias dienas ar savaites po sužeidimo:
- Poilsis. Sustabdyti bet kokią skausmą sukeliančią veiklą. Jums gali prireikti šliuzo. Riešo sąnarius galite rasti vietinėje vaistinėje.
- Ledo riešą apie 20 minučių, 2–3 kartus per dieną. Kad išvengtumėte odos sužalojimų, prieš dengdami padėkite ledo pakuotę į švarią šluostę.
Įsitikinkite, kad palikite riešą tiek, kiek galite. Naudokite suspaudimo įvyniojimą arba sąvaržą, kad riešas nejudėtų, ir išlaikyti patinimą.
Skausmui galite naudoti ibuprofeną (Advil, Motrin), naprokseną (Aleve, Naprosyn) arba acetaminofeną (Tylenol). Jūs galite nusipirkti šiuos skausmo vaistus parduotuvėje.
- Prieš pradėdami vartoti šiuos vaistus, pasitarkite su savo paslaugų teikėju, jei sergate širdies liga, padidėjęs kraujospūdis, inkstų liga arba anksčiau buvote skrandžio opos ar vidinis kraujavimas.
- NEGALIMA daugiau nei rekomenduojama ant buteliuko ar jūsų tiekėjo.
- NEGALITE vaikams aspirino.
Veikla
Norėdami sukurti stiprumą, kai riešas pradės jaustis geriau, pabandykite gręžti.
- Padėkite ranką į delną ir padėkite jį pirštais.
- Laikykite ranką ir riešą, kol švelniai suspausite kamuolį.
- Suspauskite apie 30 sekundžių, tada atleiskite.
- Pakartokite tai 20 kartų, du kartus per dieną.
Siekiant padidinti lankstumą ir judėjimą:
- Apšilkite riešą, naudodami šildymo padėklą arba šiltą skalbyklę maždaug 10 minučių.
- Kai jūsų riešas yra šiltas, laikykite ranką iš plokščios ir patraukite pirštus nepažeistą ranką. Švelniai perkelkite pirštus atgal, kad sulenktumėte riešą. Sustokite prieš pat pradėdami jaustis nepatogiai. Laikykite 30 sekundžių.
- Paimkite minutę, kad jūsų riešas atsipalaiduotų. Pakartokite 5 kartus.
- Sulenkite riešą priešinga kryptimi, ištempdami žemyn ir laikydami 30 sekundžių. Po minutės atsipalaiduokite riešą ir pakartokite 5 kartus.
Jei po šių pratimų jaučiate padidėjusį diskomfortą rieše, palikite riešą 20 minučių.
Ar pratimai du kartus per dieną.
Sekti
Sekite savo paslaugų teikėją nuo 1 iki 2 savaičių po sužalojimo. Atsižvelgdamas į sužalojimo sunkumą, jūsų paslaugų teikėjas gali norėti jus pamatyti daugiau nei vieną kartą.
Dėl lėtinių riešų patempimų kreipkitės į savo paslaugų teikėją apie tai, kokią veiklą galite sukelti, kad vėl sužeistumėte riešą ir ką galite padaryti, kad išvengtumėte tolimesnės žalos.
Kada kreiptis į gydytoją
Skambinkite teikėjui, jei turite:
- Staigus tirpimas ar dilgčiojimas
- Staigus skausmo ar patinimas
- Staigus mėlynumas ar užrakinimas rieše
- Žala, kuri neatrodo gera, kaip tikėtasi
Alternatyvūs vardai
Scapholunate raiščių patempimas
Nuorodos
Gaston RG, Robinson EP, Lourie GM. Rankų ir riešų diagnostika ir sprendimų priėmimas. In: Miller MD, Thompson SR. red. DeLee ir Drez ortopedinė sporto medicina. 4-asis red. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015 m .: 71 skyrius.
Williams DT, Kim HT. Riešo ir dilbio. In: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, red. Rozeno neatidėliotinos medicinos priemonės: sąvokos ir klinikinė praktika. 9-asis red. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018 m .: 44 skyrius.
Peržiūros data 4/15/2018
Atnaujino: Linda J. Vorvick, MD, Vašingtono universiteto Medicinos mokyklos medicinos daktaro, UW medicinos katedros klinikinė docentė. Taip pat peržiūrėjo David Zieve, MD, MHA, medicinos direktorius, redaktoriaus direktorius Brenda Conaway ir A.D.A.M. Redakcinė komanda.