Turinys
- Apie jūsų sužalojimą
- Ko tikėtis
- Savęs priežiūra namuose
- Gydyti skausmą
- Sekti
- Veikla
- Kada kreiptis į gydytoją
- Alternatyvūs vardai
- Nuorodos
- Peržiūros data 4/7/2018
Metatarsaliniai kaulai yra ilgos kaulai jūsų kojoje, jungiantys jūsų kulkšnį su pirštais. Streso lūžis - tai kaulų lūžis, kuris vyksta pakartotinai susižeidus ar patiriant stresą. Streso lūžiai atsiranda dėl pernelyg didelio pėdos įtempimo naudojant tą patį kelią pakartotinai.
Streso lūžis skiriasi nuo ūminio lūžio, kurį sukelia staigus ir trauminis sužalojimas.
Apie jūsų sužalojimą
Metatarsalų streso lūžiai dažniausiai pasitaiko moterims.
Streso lūžiai dažniau pasitaiko žmonėms, kurie:
- Staiga padidinkite jų veiklos lygį.
- Atlikite veiklą, kuri daro didelį spaudimą jų kojoms, pvz., Bėgimas, šokis, šokinėjimas ar žygiavimas (kaip ir karinėse).
- Turėkite kaulų būklę, pvz., Osteoporozę (plonus, silpnus kaulus) ar artritą (uždegimo sąnarius).
- Turėkite nervų sistemos sutrikimą, kuris sukelia pėdų pojūtį (pvz., Nervų pažeidimą dėl diabeto).
Skausmas yra ankstyvas metatarsinio streso lūžio požymis. Gali pasireikšti skausmas:
- Veiklos metu, bet išeiti su poilsio
- Per platų jūsų kojos plotą
Laikui bėgant skausmas bus:
- Pateikite visą laiką
- Stipresnė vienoje jūsų kojos vietoje
Jūsų kojos plotas, kuriame lūžis gali būti, gali būti švelnus, kai jį paliesite. Jis taip pat gali būti patinęs.
Ko tikėtis
Rentgeno spindulių lūžis gali pasireikšti ne ilgiau kaip 6 savaites po lūžio atsiradimo. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali užsisakyti kaulų nuskaitymą arba MRT, kad būtų galima ją diagnozuoti.
Jūs galite dėvėti specialią batą, kad palaikytumėte pėdą. Jei jūsų skausmas yra sunkus, gali būti, kad nuleidžiate žemiau kelio.
Tai gali užtrukti nuo 4 iki 12 savaičių, kol jūsų pėdos išgydys.
Savęs priežiūra namuose
Svarbu pailsėti koją.
- Pakelkite pėdą, kad sumažintumėte patinimą ir skausmą.
- NEGALIMA atlikti lūžio sukėlusios veiklos ar pratybų.
- Jei vaikščiojimas yra skausmingas, gydytojas gali patarti naudoti ramentus, kad padėtų jūsų kūno svoriui vaikščioti.
Gydyti skausmą
Dėl skausmo galite vartoti prieš nesteroidinius vaistus nuo nesteroidinių vaistų (NVNU).
- NSAID pavyzdžiai yra ibuprofenas (pvz., Advil arba Motrin) ir naproksenas (pvz., Aleve arba Naprosyn).
- NEGALITE vaikams aspirino.
- Jei sergate širdies liga, padidėjęs kraujospūdis, inkstų liga ar jaučiate skrandžio opas arba kraujavimas, prieš vartodami šiuos vaistus kreipkitės į savo gydytoją.
- NENAUDOKITE daugiau nei rekomenduojama ant buteliuko.
Sekti
Atsigaunant, jūsų paslaugų teikėjas ištirs, kaip gerai išgydo jūsų koja. Paslaugų teikėjas jums pasakys, kada galite nustoti naudoti ramentus arba pašalinti savo mestą. Taip pat pasitarkite su savo paslaugų teikėju apie tai, kada vėl galėsite pradėti tam tikrą veiklą.
Veikla
Jūs galite grįžti į įprastą veiklą, kai galite atlikti veiklą be skausmo.
Paleidę veiklą po streso lūžio, susikaupkite lėtai. Jei jūsų pėda pradeda pakenkti, sustoti ir pailsėti.
Kada kreiptis į gydytoją
Skambinkite savo paslaugų teikėjui, jei turite skausmą, kuris neišnyksta ar pablogėja.
Alternatyvūs vardai
Skaldytas kojų kaulas; Kovo mėn. Kovo mėn. Pėsčiomis; Joneso lūžis
Nuorodos
Ishikawa SN. Pėdos lūžiai ir poslinkiai. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, red. Campbell operatyvinė ortopedija. 13-asis red. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017 m .: 88 skyrius.
McCormack RG, Lopez CA. Dažniausiai pasitaiko lūžių sporto medicinoje. In: Miller MD, Thompson SR, red. DeLee ir Drez ortopedinė sporto medicina. 4-asis red. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015 m .: 13 skyrius.
Rose NGW, Žalioji TJ. Kojos ir pėdos. In: Walls RM, Hochberger RS, Gausche-Hill M, red. Rozeno neatidėliotinos medicinos priemonės: sąvokos ir klinikinė praktika. 9-asis red. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018 m .: 51 skyrius.
Smith MS. Metatarsiniai lūžiai. In: Eiff MP, Hatch R, red. Pirminės priežiūros lūžių valdymas, atnaujinta versija. 3-asis red. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2018 m .: 15 skyrius.
Peržiūros data 4/7/2018
Atnaujino: Jacob L. Heller, MD, MHA, Avarinė medicina, Emeritas, Virdžinijos Masono medicinos centras, Sietlas, WA. Taip pat peržiūrėjo David Zieve, MD, MHA, medicinos direktorius, redaktoriaus direktorius Brenda Conaway ir A.D.A.M. Redakcinė komanda.