Turinys
Jei gyvenate su klausos praradimu, jūs žinote, kad reikia daugiau pastangų bendrauti su kitais.
Yra būdų, kuriuos galite išmokti pagerinti bendravimą ir išvengti streso. Šie metodai taip pat gali padėti jums:
- Venkite socialiai izoliuotų
- Išlikti labiau nepriklausomi
- Būkite saugesni, kad ir kur esate
Aplinkos valdymas
Daugelis dalykų jūsų aplinkoje gali paveikti, kaip gerai girdite ir suprantate, ką kiti sako. Jie apima:
- Kambario ar vietos tipas, kuriame esate, ir kaip įrengtas kambarys.
- Atstumas tarp jūsų ir asmens, kuris kalba. Garsas išnyks per atstumą, todėl galėsite geriau išgirsti, jei esate arčiau garsiakalbio.
- Atsiradusių foninių garsų, pvz., Šilumos ir oro kondicionavimo, eismo triukšmo, radijo ar televizoriaus, buvimas. Kad būtų galima lengvai išgirsti kalbą, jis turėtų būti 20–25 decibelų garsesnis nei bet kuris kitas aplinkinis triukšmas.
- Kietos grindys ir kiti paviršiai, dėl kurių skamba garsai ir atsiskleidžia. Yra lengviau išgirsti kambariuose su kilimais ir minkštomis baldais.
Jūsų namų ar biuro pakeitimai gali padėti jums geriau išgirsti:
- Įsitikinkite, kad yra pakankamai apšvietimo, kad galėtumėte matyti veido bruožus ir kitus vaizdinius ženklus.
- Padėkite kėdę taip, kad jūsų nugara būtų šviesos šaltinis, o ne jūsų akys.
- Jei jūsų klausa yra geresnė vienoje ausyje, pastatykite kėdę, kad kalbantis asmuo greičiausiai kalbėtų jūsų stipresnėje ausyje.
Kai dalyvaujate pokalbyje
Jei norite geriau sekti pokalbį:
- Būkite budrūs ir atkreipkite dėmesį į tai, ką sako kitas asmuo.
- Praneškite asmeniui, su kuriuo kalbate, apie klausos sunkumus.
- Klausykitės pokalbio srauto tam tikrą laiką, jei yra dalykų, kurių iš pradžių nepamirškite. Kai kuriuose pokalbiuose dažnai vėl atsiranda tam tikrų žodžių ar frazių.
- Jei prarandate, sustabdykite pokalbį ir paprašykite, kad kas nors kartotųsi.
- Naudokite metodą, vadinamą kalbos skaitymu, kad padėtumėte suprasti, kas pasakyta. Šis metodas apima žmogaus veido, laikysenos, gestų ir balso tono stebėjimą, kad gautumėte tai, kas pasakyta. Tai skiriasi nuo lūpų skaitymo. Patalpoje turi būti pakankamai šviesos, kad pamatytumėte kito asmens veidą, kad galėtumėte naudoti šią techniką.
- Atlikite užrašų knygelę ir pieštuką ir paprašykite užrašyti raktinį žodį ar frazę, jei nepažeidžiate.
Kas dar
Yra daug skirtingų prietaisų, skirtų padėti žmonėms su klausos praradimu. Jei naudojate klausos aparatus, reguliarūs vizitai su savo audiologu yra svarbūs.
Žmonės aplink jus taip pat gali išmokti metodų, kurie padėtų jiems kalbėti su klausos praradimo asmeniu.
Nuorodos
Andrews J. Optimalus silpniems vyresnio amžiaus žmonėms sukurta aplinka. In: Fillit HM, Rockwood K, Young J, red. Brocklehurst gerosios medicinos ir gerontologijos vadovėlis. 8-asis red. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017 m .: 132 skyrius.
Dugan MB. Gyvenimas su klausos praradimu. Vašingtonas: Gallaudet University Press; 2003 m.
Nacionalinis kurtumo ir kitų ryšių sutrikimų institutas (NIDCD). Pagalbiniai prietaisai žmonėms, turintiems klausos, balso, kalbos ar kalbos sutrikimų. Nidcd.nih.gov svetainė. www.nidcd.nih.gov/health/assistive-devices-pe-hearing-voice-speech-or-language-disech-or-language-dires. Atnaujinta 2017 m. Kovo 6 d. Prieiga prie 2017 m. Liepos 5 d.
Peržiūros data 2017 3 4
Atnaujino: Josef Shargorodsky, MD, MPH, Johns Hopkins universiteto Medicinos mokykla, Baltimorė, MD. Taip pat peržiūrėjo David Zieve, MD, MHA, medicinos direktorius, redaktoriaus direktorius Brenda Conaway ir A.D.A.M. Redakcinė komanda.