Turinys
- Ką jaučia greitasis svorio netekimas?
- Kaip valgyti ir gerti skirtingai?
- Ar vis tiek turite galvoti apie kalorijas?
- Sveikata
- Jūsų kūno pokyčiai
- Nuorodos
- Peržiūros data: 2017-01-06
Galbūt ką tik pradėjote galvoti apie svorio netekimo operaciją. Arba galbūt jau nusprendėte atlikti operaciją. Svorio netekimo operacija gali padėti jums:
- Numesti svorio
- Pagerinti ar pašalinti daugelį sveikatos problemų
- Pagerinkite savo gyvenimo kokybę
- Gyvenk ilgiau
Svarbu suprasti, kad jūsų gyvenime bus daug kitų pokyčių. Tai apima tai, kaip jūs valgote, ką valgote, kada valgote, kaip jausitės apie save ir daug daugiau.
Svorio netekimo operacija nėra lengva išeitis. Jums vis tiek reikės padaryti sunkų darbą, kad valgytumėte sveiką maistą, kontroliuodami porcijų dydį ir naudodamiesi.
Ką jaučia greitasis svorio netekimas?
Kai per pirmuosius 3–6 mėnesius greitai prarandate svorį, kartais galite jaustis pavargęs ar šaltas. Taip pat galite:
- Kūno skausmai
- Sausa oda
- Plaukų slinkimas arba plaukų plitimas
- Nuotaikos pokyčiai
Šios problemos turėtų išnykti, nes jūsų kūnas priprato prie svorio ir jūsų svoris tampa stabilus. Svarbu laikytis gydytojo rekomendacijų, kaip valgyti pakankamai baltymų ir vartoti vitaminų.
Po svorio netekimo operacijos galite tapti liūdna. Gyvenimo realybė po operacijos gali tiksliai neatitikti jūsų lūkesčių ar lūkesčių prieš operaciją. Jums gali būti nustebinti, kad tam tikri įpročiai, jausmai, požiūriai ar rūpesčiai vis dar gali būti, pavyzdžiui:
- Jūs manėte, kad po operacijos nebesilaikysite maisto, o noras valgyti daug kalorijų turinčius maisto produktus būtų prarastas.
- Jūs tikėjotės, kad draugai ir šeima netinkamai elgsis su jumis.
- Jūs tikėjotės, kad po operacijos ir svorio netekimo liūdna ar nervų jausmai išnyks.
- Praleidžiate tam tikrus socialinius ritualus, pvz., Dalijimąsi maistu su draugais ar šeima, valgydami tam tikrus maisto produktus arba valgyk su draugais.
Komplikacijos arba lėtas atsigavimas po operacijos, arba visi tolesni vizitai gali būti nesuderinami su viltimi, kad viskas bus geriau ir lengviau po to.
Kaip valgyti ir gerti skirtingai?
Po operacijos 2 ar 3 savaites pasiliksite skystu ar padažuotu maistu. Lėtai pridėti minkštų maisto produktų ir tada reguliariai maisto produktus į savo mitybą. Tikėtina, kad 6 savaites valgysite įprastus maisto produktus.
Iš pradžių labai greitai pajusite pilną, dažnai po kelių kietų maisto produktų įkandimų. Priežastis yra ta, kad jūsų nauja skrandžio maišelis ar skrandžio rankovė greitai po operacijos laikys tik nedidelį kiekį maisto. Net tada, kai jūsų maišelis arba rankovė yra didesnė, ji negali turėti daugiau kaip 1 puodelio (240 ml) kramtyto maisto. Normalus skrandis gali turėti iki 4 puodelių (1 litras) kramtyto maisto.
Valgydami kietą maistą, kiekvienas įkandimas turi būti labai greitai ir visiškai kramtomas iki 20 ar 30 kartų. Maitinimas turi būti lygus arba pabarstytas tekstūra prieš nurijimą.
- Jūsų naujos skrandžio maišelio anga bus labai maža. Maistas, kuris nėra gerai kramtomas, gali užblokuoti šį atidarymą ir gali sukelti vėmimą ar skausmą po krūtimi.
- Kiekvienas valgis užtruks bent 30 minučių.
- Jums reikės valgyti 6 mažus valgius per dieną, o ne 3 didelius patiekalus.
- Jums reikės vengti užkandžių tarp valgių.
- Kai kurie maisto produktai gali sukelti tam tikrą skausmą ar diskomfortą, kai valgote juos, jei jie nėra gerai kramtomi. Tai apima makaronus, ryžius, duoną, žalias daržoves arba mėsą, taip pat bet kokius sausus, lipnus ar stambius maisto produktus.
Jums reikės išgerti iki 8 stiklinių vandens ar kitų skysčių, kurie neturi kalorijų kiekvieną dieną.
- Venkite gerti nieko, kol valgote, ir 60 minučių prieš valgant ar po to. Skysčio išpylimas į maišelį bus išplauti iš maišelio ir nustumti.
- Kaip ir su maistu, jums reikės vartoti nedidelius gurkšnelius, o ne gulp.
- NEGALIMA naudoti šiaudų, nes jie patenka į skrandį.
Ar vis tiek turite galvoti apie kalorijas?
Svorio netekimo operacija gali padėti išmokyti mažiau valgyti. Tačiau chirurgija yra tik priemonė. Jūs vis dar turite pasirinkti tinkamus maisto pasirinkimus.
Po operacijos gydytojas, slaugytoja ar dietologas jus išmokys apie maisto produktus, kuriuos galite valgyti, ir maisto produktus, kurių reikia vengti. Labai svarbu laikytis dietos. Valgyti daugiausia baltymų, vaisių, daržovių ir neskaldytų grūdų vis dar bus geriausias būdas numesti svorį ir išlaikyti jį išjungti.
Jūs vis tiek turėsite nustoti valgyti, kai būsite patenkinti. Valgykite, kol visą laiką pajusite visą laiką, galite ištiesti savo maišelį ir sumažinti prarastą svorį.
Jums vis tiek reikės vengti daug kalorijų turinčių maisto produktų. Jūsų gydytojas ar dietologas greičiausiai pasakys:
- Negalima valgyti maisto produktų, kuriuose yra daug riebalų, cukraus ar angliavandenių.
- NEGALIMA gerti daug kalorijų ar cukraus, fruktozės ar kukurūzų sirupo.
- NEGALIMA gerti gazuotų gėrimų (gėrimų su burbulais).
- NEGALIMA gerti alkoholio. Jame yra daug kalorijų ir nesuteikiama mityba.
Sveikata
Svarbu gauti visą reikalingą mitybą, nevalgydami per daug kalorijų. Dėl greito svorio netekimo jums reikės būti atsargūs, kad susigrąžintumėte visą reikalingą mitybą ir vitaminus.
Jei turite skrandžio apvažiavimą ar vertikalią rankovių operaciją, likusiam savo gyvenimui reikės papildomų vitaminų ir mineralų.
Jums reikės reguliarių patikrinimų su gydytoju, kad galėtumėte stebėti svorio mažėjimą ir įsitikinti, kad gerai valgote.
Jūsų kūno pokyčiai
Praradus tiek daug svorio, galite tikėtis kūno formos ir kontūro pokyčių. Šie pokyčiai gali apimti pernelyg didelę arba nykstančią odą ir raumenų masės sumažėjimą. Kuo daugiau svorio prarandate, tuo daugiau perteklių ar nyksta. Viršutinė ar nyksta oda dažniausiai pasirodo aplink pilvą, šlaunis, sėdmenis ir viršutines rankas. Jis taip pat gali būti rodomas krūtinės, kaklo, veido ir kitose srityse. Pasitarkite su gydytoju, kaip sumažinti odos perteklių.
Nuorodos
Mechanick JI, Youdim A, Jones DB ir kt. Klinikinės praktikos gairės dėl bariacinės chirurgijos paciento perioperacinės mitybos, medžiagų apykaitos ir nechurginės paramos - 2013 m. Nutukimas (sidabro pavasaris). 2013 m. 21 priedas: S1-S27. PMID: 23529939 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23529939.
Richards WO. Sergamumas nutukimu. In: Townsend CM, Beauchamp RD, Evers BM, Mattox KL, red. Sabistano chirurgijos vadovėlis: šiuolaikinės chirurginės praktikos biologinis pagrindas. 20th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017 m .: 47 skyrius.
Peržiūros data: 2017-01-06
Atnaujino: John E. Meilahn, MD, Bariatrinė chirurgija, Chestnut Hill Surgical Associates, Filadelfija, PA. „VeriMed Healthcare Network“ pateikė apžvalgą. Taip pat peržiūrėjo David Zieve, MD, MHA, medicinos direktorius, redaktoriaus direktorius Brenda Conaway ir A.D.A.M. Redakcinė komanda.