Turinys
- Ko tikėtis namuose
- Veikla
- Laikykite nuo perkaitimo
- Namų sauga
- Šlapimo pūslės priežiūra
- Žarnyno priežiūra
- Odos priežiūra
- Sveikata
- Kita priežiūra
- Kada kreiptis į gydytoją
- Alternatyvūs vardai
- Nuorodos
- Peržiūros data 7/29/2018
Jūsų gydytojas Jums pasakė, kad sergate išsėtine skleroze (MS). Ši liga paveikia smegenis ir nugaros smegenis (centrinę nervų sistemą).
Namuose laikykitės savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo nurodymų dėl savęs priežiūros. Naudokite toliau pateiktą informaciją kaip priminimą.
Ko tikėtis namuose
Simptomai yra skirtingi. Su laiku kiekvienas žmogus gali turėti skirtingus simptomus. Kai kuriems žmonėms simptomai trunka nuo dienos iki mėnesio, tada sumažėja arba išnyksta. Kitiems simptomai nepagerėja arba tik labai mažai.
Laikui bėgant, simptomai gali pablogėti (progresavimas) ir sunkiau pasirūpinti savimi. Kai kurie žmonės labai mažai progresuoja. Kiti turi sunkesnę ir greitesnę pažangą.
Veikla
Pabandykite likti taip aktyviai, kaip jūs galite. Paklauskite savo paslaugų teikėjo, kokia veikla ir pratimai jums tinka. Pabandykite vaikščioti ar bėgti. Stacionarus važiavimas dviračiu taip pat yra geras pratimas.
Pratybos privalumai:
- Padeda jūsų raumenims atsilaisvinti
- Padeda išlaikyti savo balansą
- Tinka jūsų širdžiai
- Padeda jums geriau miegoti
- Padeda reguliariai atlikti žarnyno judėjimą
Jei turite problemų dėl spastiškumo, sužinokite apie tai, kas dar blogiau. Jūs arba jūsų globėjas gali išmokti pratimus, kad raumenys būtų laisvi.
Laikykite nuo perkaitimo
Padidėjusi kūno temperatūra gali pabloginti jūsų simptomus. Štai keletas patarimų, kaip išvengti perkaitimo:
- Pratimai ryte ir vakare. Būkite atsargūs neužsidėję per daug drabužių sluoksnių.
- Važiuodami voniomis ir dušais venkite per karšto vandens.
- Būkite atsargūs kubiluose ar saunose. Įsitikinkite, kad kas nors yra aplink, kad padėtų jums, jei tapsite perkaitęs.
- Vasarą laikykite savo namus vėsioje, su oro kondicionieriumi.
- Venkite karštų gėrimų, jei pastebite rijimo problemas, arba kiti simptomai pablogėja.
Namų sauga
Įsitikinkite, kad jūsų namai yra saugūs. Sužinokite, ką galite padaryti, kad išvengtumėte kritimų ir saugotumėte savo vonios kambario naudojimą.
Jei jums sunku judėti savo namuose, pasikalbėkite su savo paslaugų teikėju apie pagalbos gavimą.
Jūsų teikėjas gali nukreipti jus į fizinį terapeutą, kuris padės:
- Pratimai stiprumui ir judėjimui
- Kaip naudoti savo vaikštynę, cukranendrių, vežimėlį ar kitus įrenginius
- Kaip sukurti savo namus saugiai judėti
Šlapimo pūslės priežiūra
Jums gali kilti problemų pradėti šlapintis ar ištuštinti šlapimo pūslę. Jūsų šlapimo pūslė gali ištuštėti per dažnai arba netinkamu laiku. Jūsų šlapimo pūslė gali tapti pernelyg pilna ir gali išsilieti su šlapimu.
Norėdami padėti su šlapimo pūslės problemomis, jūsų teikėjas gali paskirti vaistus. Kai kuriems žmonėms, sergantiems MS, reikia naudoti šlapimo kateterį. Tai plonas vamzdis, įterptas į šlapimo pūslę šlapimo nutekėjimui.
Jūsų teikėjas taip pat gali išmokyti jus keletą pratimų, kurie padės sustiprinti dubens raumenų raumenis.
Šlapimo takų infekcijos dažnai pasireiškia žmonėms, sergantiems MS. Sužinokite, kaip atpažinti tokius simptomus, kaip deginimas, kai šlapina, karščiavimas, nugaros skausmas vienoje pusėje ir dažniau šlapintis.
NEGALIMA laikyti šlapimo. Kai jaučiatės noras šlapintis, eikite į vonios kambarį. Kai esate ne namuose, atkreipkite dėmesį į tai, kur yra artimiausias vonios kambarys.
Žarnyno priežiūra
Jei sergate MS, jums gali būti sunku kontroliuoti savo žarnyną. Turėkite rutiną. Suradę žarnyno rutiną, kuris veikia, laikykitės jo:
- Pasirinkite įprastą laiką, pavyzdžiui, po valgio ar šiltos vonios, kad pabandytumėte žarnyno judėjimą.
- Būk kantrus. Žarnų judėjimui gali prireikti nuo 15 iki 45 minučių.
- Pabandykite švelniai patrinti savo pilvą, kad padėtų išmatose pereiti per dvitaškį.
Venkite vidurių užkietėjimo:
- Gerkite daugiau skysčių.
- Būkite aktyvūs arba aktyvesni.
- Valgykite maistą su daug skaidulų.
Paklauskite savo paslaugų teikėjo apie vaistus, kuriuos vartojate ir kurie gali sukelti vidurių užkietėjimą. Tai yra kai kurie vaistai, skirti depresijai, skausmui, šlapimo pūslės kontrolei ir raumenų spazmams.
Odos priežiūra
Jei esate didžioji dalis vežimėlio ar lovos, turite kasdien patikrinti savo odą, kad atsirastų spaudimas. Atidžiai peržiūrėkite:
- Kulnai
- Gumbai
- Keliai
- Klubai
- Tailbone
- Alkūnės
- Pečiai ir mentės
- Atgal į galvą
Sužinokite, kaip išvengti spaudimo.
Sveikata
Atnaujinkite savo vakcinacijas. Gauti gripo šūvį kasmet. Jei reikia plaučių uždegimo, paklauskite savo paslaugų teikėjo.
Paklauskite savo paslaugų teikėjo apie kitus patikrinimus, kurių jums gali prireikti, pvz., Ištirti cholesterolio kiekį, cukraus kiekį kraujyje ir kaulų skenavimą dėl osteoporozės.
Valgykite sveiką maistą ir saugok nuo antsvorio.
Kita priežiūra
Sužinokite, kaip valdyti stresą. Daugelis žmonių, sergančių MS, kartais jaučiasi liūdnūs ar prislėgti. Kalbėkite su draugais ar šeima apie tai. Paklauskite savo paslaugų teikėjo, kaip matote profesionalą, kuris padėtų jums jaustis.
Jums gali būti lengviau pavargti nei anksčiau. Pasistenkite, kai darote veiklą, kuri gali būti varginantis ar reikalinga daug koncentracijos.
Jūsų teikėjas gali turėti skirtingus vaistus, skirtus gydyti jūsų valstybę narę, ir daugelį problemų, su kuriomis gali kilti:
- Būtinai vadovaukitės instrukcijomis. NEGALIMA nustoti vartoti vaistų, prieš tai nekalbėdami su savo teikėju.
- Žinokite, ką daryti, jei praleidote dozę.
- Laikykite savo vaistus vėsioje, sausoje vietoje ir atokiau nuo vaikų.
Kada kreiptis į gydytoją
Jei turite:
- Problemos, susijusios su narkotikų vartojimu raumenų spazmams
- Problemos, susijusios su sąnarių judėjimu (sąnarių kontraktūra)
- Problemos, susijusios su judėjimu ar išlipimu iš lovos ar kėdės
- Odos opos arba paraudimas
- Skausmas, kuris blogėja
- Naujausi kritimai
- Užspringimas arba kosulys valgant
- Šlapimo pūslės infekcijos požymiai (karščiavimas, deginimas šlapinantis, šlapinantis šlapimas, drumstas šlapimas ar dažnas šlapinimasis)
Alternatyvūs vardai
Valstybių narių biudžeto įvykdymo patvirtinimas
Nuorodos
Fabian MT, Krieger SC, Liublino FD. Sklerozė ir kitos centrinės nervų sistemos uždegiminės demielinizacijos ligos. In: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, red. Bradley neurologija klinikinėje praktikoje. 7-asis red. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016 m .: 80 skyrius.
Nacionalinė sklerozės draugija. Gerai gyvena su valstybėmis narėmis. www.nationalmssociety.org/Living-Well-With-MS. Prieiga prie 2018 m. Rugsėjo 5 d.
Schapiro RT. Išsėtinės sklerozės simptomų valdymas. 6th ed. Philadelphia, PA: Springer Demos; 2014 m.
Peržiūros data 7/29/2018
Atnaujino: Amit M. Shelat, DO, FACP, FAAN, Neurologo ir klinikinės neurologijos docento, Stony Brook universiteto Medicinos mokyklos, Stony Brook, NY. „VeriMed Healthcare Network“ pateikė apžvalgą. Taip pat peržiūrėjo David Zieve, MD, MHA, medicinos direktorius, redaktoriaus direktorius Brenda Conaway ir A.D.A.M. Redakcinė komanda.