Turinys
Nenuostabu, kad aukštas trigliceridų kiekis, jei sergate 2 tipo cukriniu diabetu. Iki 70% diabetu sergančių žmonių turi šią problemą. Padidėjęs trigliceridų kiekis taip pat yra metabolinio sindromo, sutrikimų grupės, padidinančios širdies ligų, insulto ir 2 tipo diabeto, dalis. Kiti šio sindromo simptomai yra padidėjęs cukraus kiekis kraujyje, aukštas kraujospūdis, mažas DTL (gerojo cholesterolio) kiekis ir pilvo riebalų perteklius.
Apibrėžimas
Trigliceridai yra riebalų molekulės, sudarančios didžiąją dalį jūsų kūno riebalų ir maiste randamų riebalų. Kartu su cholesteroliu jie yra vienas iš jūsų kraujyje cirkuliuojančių lipidų. Medicininis terminas, turintis padidėjusį trigliceridų kiekį, yra hipertrigliceridemija.
Atliekant laboratorinius tyrimus nevalgius, normali trigliceridų koncentracija yra mažesnė nei 150 miligramų decilitre (mg / dL). Ribinis aukštis yra nuo 150 iki 199 mg / dl. Didelis laikomas 200–499 mg / dL. Labai didelis yra didesnis nei 500 mg / dL.
Aukštas trigliceridų kiekis gali padidinti širdies ligų, insulto ir nervų pažeidimo riziką. Yra ryšys tarp chroniškai padidėjusio trigliceridų kiekio ir aterosklerozės, taip pat atsparumo insulinui.
Didžiųjų trigliceridų priežastys
Yra daug aukšto trigliceridų lygio priežasčių. Žemiau pateiktame sąraše pateikiamos dažnos 2 tipo cukriniu diabetu sergančių žmonių ir su jais susijusių problemų priežastys:
Blogai kontroliuojamas 2 tipo cukrinis diabetas: Kai cukrinis diabetas nėra tinkamai valdomas, organizme yra didesnė gliukozės (cukraus kiekio kraujyje) ir insulino koncentracija. Insulinas padeda gliukozę paversti glikogenu (saugoma gliukozės forma) ir padeda kaupti glikogeną kepenyse. Kai kepenys tampa per daug prisotintos glikogeno, gliukozė naudojama riebalų rūgštims, kurios išsiskiria į kraują, sukurti. Šios riebalų rūgštys naudojamos gaminant trigliceridus, kurie kaupiasi riebalų ląstelėse ir prisideda prie kūno riebalų.
Valgydami daugiau kalorijų, nei deginate: Trigliceridai naudojami kaip greitas energijos šaltinis tarp valgių. Likusios kalorijos kūno ląstelėse kaupiamos kaip trigliceridai.
Didelis angliavandenių vartojimas: Kai valgote maistą su angliavandeniais, virškinimo sistema suskaido maistą ir išskiria gliukozę. Tada gliukozė absorbuojama per žarnyną į kraują. Kaip aprašyta aukščiau su blogai kontroliuojamu diabetu, gliukozės perteklius gali būti naudojamas trigliceridams gaminti. Angliavandeniai gaunami iš pieno / jogurto, grūdų (duonos, makaronų, ryžių), krakmolingų daržovių (bulvių, žirnių, kukurūzų), ankštinių daržovių, vaisių, saldžiųjų maisto produktai - saldinti gėrimai, sausainiai, pyragai, saldainiai. Ne visi angliavandeniai yra nesveikas maistas, tačiau jei persivalgysite angliavandenių, trigliceridai gali padidėti.
NutukimasNutukimas ar antsvoris nėra garantija, kad išsivystys didelis trigliceridų kiekis, tačiau yra nutukimo ir hipertrigliceridemijos koreliacija. Tarp perteklinio juosmens apimties ir didelio trigliceridų kiekio koreliacija yra stipresnė nei su kūno masės indeksu.
Atsparumas insulinui: Atsparumas insulinui atsiranda, kai jūsų kūnas nereaguoja į jūsų gaminamą insuliną, todėl cukrus negali patekti į ląsteles, o lieka kraujyje. Būdamas atsparus insulino veikimui, padidėja tiek insulino, tiek gliukozės kiekis ir gali atsirasti nekontroliuojamas diabetas. Žinoma, nekontroliuojamas diabetas gali sukelti daug trigliceridų, kaip aprašyta aukščiau.
Inkstų nepakankamumas: Diabetu sergantiems žmonėms padidėja lėtinio inkstų (inkstų) nepakankamumo rizika. Tiesą sakant, diabetas yra viena iš labiausiai paplitusių priežasčių. Inkstų nepakankamumas sukelia problemų reguliuojant kraujo riebalus ir sukelia aukštą trigliceridų kiekį.Tai gali būti dėl padidėjusios trigliceridų gamybos arba nesugebėjimo jų išvalyti iš kraujotakos arba dėl abiejų. Inkstų nepakankamumas taip pat gali sukelti atsparumą insulinui arba jį pabloginti.
Genetika: Problemos dėl didelio trigliceridų kiekio gali kilti šeimose. Tokiu atveju nukentėjusiems šeimos nariams po oda gali būti ksantelazma arba gelsvos riebalų sankaupos. 2012 m. Atliktas tyrimas parodė, kad žemas DTL cholesterolio kiekis ir didelis trigliceridų kiekis dėl genetinio polinkio yra susijęs su padidėjusia 2 tipo diabeto rizika.
Mažas skydliaukės hormonų kiekis: Panašu, kad skydliaukės sutrikimai dažniau serga cukriniu diabetu. Dažniausias sutrikimas yra nepakankama skydliaukės veikla arba hipotirozė. Jei jūsų trigliceridų ir cholesterolio kiekis yra didelis, tai gali būti mažo skydliaukės hormono kiekio požymis. Klauskite savo gydytojo, kaip atmesti šį sutrikimą. Hipotirozės gydymas gali padėti sumažinti trigliceridų kiekį.
VaistaiTam tikri vaistai, tokie kaip kontraceptinės tabletės, estrogenai, beta blokatoriai, diuretikai, steroidai, retinoidai, proteazių inhibitoriai ir tamoksifenas, gali padidinti trigliceridų kiekį. Jei vartojate vieną ar kelis iš šių vaistų, pasitarkite su gydytoju apie gydymo galimybes. Daryk ne nustokite vartoti šiuos vaistus be gydytojo nurodymo.
Maistas ir gerimai:Atrodo, kad tam tikri maisto produktai ir gėrimai trigliceridų kiekį veikia labiau nei kiti. Kai sergate cukriniu diabetu, jūsų kūnas mažiau toleruoja tokio tipo maisto produktus. Šie maisto produktai yra paprasti cukrūs, tokie kaip saldinti gėrimai, sausainiai, pyragai, saldainiai, rafinuoti perdirbti grūdai, tokie kaip balti riestainiai ir balti makaronai, alkoholis, ir maisto produktai, turintys daug riebalų, ypač turintys daug sočiųjų ir trans-riebalų (perdirbta mėsa - dešra, šoninė) , Bolonija, saldumynai, keptas maistas).
Kaip sumažinti trigliceridų kiekį
Šias taktikas rekomenduoja Amerikos širdies asociacija:
- Pratimas
- Sveikai valgykite mažai angliavandenių, cukraus, sočiųjų riebalų ir transriebalų
- Valgykite pakankamą kiekį širdžiai naudingų riebalų - riebią žuvį, riešutus, sėklas, avokadą, alyvuogių aliejų
- Jei rūkote, dirbkite, kad mesti
- Pritraukite cukraus kiekį kraujyje
- Apribokite alkoholio vartojimą
- Jei pirmiau minėti gyvenimo būdo pokyčiai yra neveiksmingi arba jei jūsų didelis trigliceridų kiekis yra genetinis, pasitarkite su gydytoju apie vaistų ar papildų, pavyzdžiui, žuvų taukų, bandymą.
- Dalintis
- Apversti
- El