Turinys
- Pasisveikink su savo kasa
- Virškinimo fermentų papildų tipai
- Ar turėtumėte išbandyti virškinimo fermentų papildus?
Pasisveikink su savo kasa
Jūs negalite visiškai suprasti virškinimo fermentų papildų naudos, nesuprasdami, ką natūraliai esantys virškinimo fermentai veikia organizme. Skirkite šiek tiek laiko ir vėl susipažinkite su savo kasa. Be kita ko, jūsų kasa išskiria įvairius fermentus, kurie padeda skaidyti jūsų suvartotus riebalus, baltymus ir angliavandenius.
Kai kasa neveikia taip, kaip turėtų, dėl ligos ar sužeidimo atsiranda svarbių maistinių medžiagų absorbcijos sutrikimas. Tokiais atvejais bus nurodoma naudoti papildomus kasos fermentus. Medicinos tyrėjai taip pat svarstė virškinimo fermentų naudojimą įvairioms kitoms sveikatos būklėms.
Virškinimo fermentų papildų tipai
Virškinimo fermentų papildai gali būti gaunami iš augalų, gyvūnų ar grybų. Štai keletas dažniausiai pasitaikančių rūšių, parduodamų be recepto.
Bromelainas
Bromelaine yra įvairių fermentų, gaunamų iš ananasų stiebo ir minkštimo. Manoma, kad bromelainas, naudingas virškinant baltymus, padeda sumažinti virškinimo sutrikimų simptomus, taip pat uždegimą, atsirandantį dėl traumos ar infekcijos. Taip pat vertinamas bromelaino naudingumas malšinant artrito sukeltą skausmą.
Yra daug anekdotinių įrodymų, tačiau nedaug oficialių tyrimų dėl bromelaino naudojimo kaip virškinimo pagalba. Apskaičiuota dozė skiriasi, tačiau paprastai bromelainą rekomenduojama vartoti kelis kartus per dieną valgio metu. Bromelain negalima vartoti nėščioms moterims ar vaikams. Bromelainas gali turėti įtakos receptinių vaistų veikimui, todėl prieš pradėdami vartoti bromelainą būtinai gaukite gydytojo leidimą.
Lipazė
Lipazė yra svarbi riebalų virškinimui ir absorbcijai. Lipazės papildai gaunami iš kiaulių, karvių, augalų ir grybų. Lipazės kompozicijos gali apimti kitus fermentus, tokius kaip amilazė, laktazė ir proteazė.
Lipazės papildai yra skirti sumažinti dujų ir pilvo pūtimo simptomus, nors atlikta mažai tyrimų. Tam tikros sveikatos būklės gali būti susijusios su lipazės trūkumu, todėl papildoma lipazė gali būti naudinga. Be kasos ligos ar sužalojimo, yra keletas kitų ligų, kurioms gali reikėti lipazės papildų:
- Celiakija
- Krono liga
- Cistinė fibrozė
Jei vartojama kaip virškinimo priemonė, lipazę rekomenduojama vartoti 30 minučių prieš valgį. Prieš pradėdami vartoti lipazę, būtinai gaukite gydytojo leidimą. Kiti virškinimo fermentai gali sumažinti lipazės papildų poveikį.
Papainas
Papainas gaunamas iš papajos vaisių. Manoma, kad papainas yra naudingas virškinant baltymus ir, kiek mažiau, riebalus. Nors rekomenduojamas kaip virškinimo pagalba, yra nedaug tyrimų, patvirtinančių papaino efektyvumą šiuo atžvilgiu. Buvo apsvarstytos kitos sąlygos, susijusios su papainu, tačiau su minimalia mokslinių tyrimų parama yra artritas, maisto alergijos, sužalojimų atstatymas, malksnos ir kai kurios autoimuninės ligos.
Rekomenduojamas papainas paprastai laikomas saugiu. Didelės papaino dozės gali sužaloti gerklę. Nevartokite papaino be savo gydytojo sutikimo arba jei esate nėščia ar maitinate krūtimi. Jums gali būti alerginė reakcija į papainą, jei esate alergiškas figoms ar kivi.
Laktazė
Laktazė skiriasi nuo aukščiau aprašytų virškinimo fermentų, nes ją gamina ne kasa, o plonoji žarna. Laktazė reikalinga virškinant laktozę - pieno produktuose esantį cukrų. Asmenys, kurių fermento laktazė yra maža, laikomi netoleruojančiais laktozės.
Jei jums buvo nustatytas laktozės netoleravimas, yra tam tikrų pieno produktų, kuriuose yra mažiau laktozės. Galite pastebėti, kad galite be problemų mėgautis šiais produktais mažomis dozėmis. Laktazės priedo vartojimas prieš pat valgant pieno produktus taip pat gali būti būdas gauti pieno produktų maistinę naudą. Laktazės fermentai taip pat gali būti dedami tiesiai į pieną prieš geriant.
Ar turėtumėte išbandyti virškinimo fermentų papildus?
Virškinimo fermentų papildai, atrodo, yra gana saugi intervencija kalbant apie virškinimo sutrikimus. Tačiau ar bus pastebimas reikšmingas simptomų skirtumas, gali būti ne taip aišku. Kaip ir vartojant bet kokį vaistą be recepto, prieš pradėdami vartoti tokį priedą, visada gaukite gydytojo leidimą.