Turinys
- Kokį SPF turėčiau nusipirkti?
- Kiek man reikia apsaugos nuo saulės?
- Ar kremas nuo saulės turėtų būti prieš kitus produktus ar po jų?
- Ar makiažas su SPF veikia?
- Ar ekologiški kremai nuo saulės yra geresni?
- Ar tikrai visą dieną turiu tepti kremą nuo saulės?
Peržiūrėjo:
Anna Lien-Lun Chien, M.D.
Apsauginis kremas nuo saulės yra vienas iš geriausių ir paprasčiausių būdų apsaugoti odos išvaizdą ir sveikatą bet kuriame amžiuje. Reguliariai naudojamas kremas nuo saulės padeda išvengti saulės nudegimo, odos vėžio ir ankstyvo senėjimo.
Siekdama, kad kremas nuo saulės būtų jūsų kasdieninė dalis, dermatologė Anna Chien atkreipia dėmesį į dažniausiai rūpimus klausimus.
Kokį SPF turėčiau nusipirkti?
Kasdieniniam naudojimui pasirinkite apsauginį kremą nuo saulės, kurio apsaugos nuo saulės faktorius (SPF) yra ne mažesnis kaip 30. Jei laiką leidžiate lauke, rinkitės produktą, kurio SPF 60 ar didesnis. Iš tikrųjų dauguma žmonių nenaudoja tiek apsaugos nuo saulės, kiek turėtų, ir šis didesnis SPF padeda kompensuoti.
Kiek man reikia apsaugos nuo saulės?
Norėdami apsaugoti savo veidą, kaklą, rankas ir kojas, jums reikės maždaug 1 uncijos apsaugos nuo saulės. Įspėjus į ranką, pakanka 1 uncijos apsaugos nuo saulės, kad visiškai uždengtumėte delną.
Ar kremas nuo saulės turėtų būti prieš kitus produktus ar po jų?
Kol kremas nuo saulės yra mažiausiai SPF 30, atsparus vandeniui, plataus veikimo spektro ir tepamas maždaug 15 minučių prieš einant į lauką, nesvarbu, kokia tvarka naudosite savo odos priežiūros produktus. Kai kuriems žmonėms lengviausia dirbti su plika oda - kol dar nebuvo pridėta makiažo ar drėkiklio. Raskite tai, kas geriausiai tinka jūsų kasdienybei.
Jei nerimaujate dėl tam tikrų produktų sluoksniavimo, pasitarkite su savo dermatologu.
Ar makiažas su SPF veikia?
Makiažo nepakanka norint apsaugoti odą - net jei jos SPF yra didelis. Jei nenorite nešioti visos uncijos pagrindo ant veido, laikykitės atskiro kremo nuo saulės.
Ar ekologiški kremai nuo saulės yra geresni?
Nėra tvirtų duomenų, rodančių, kad ekologiški kremai nuo saulės turi kokių nors papildomų privalumų. Jūsų pageidaujamas produktas yra asmeninis pasirinkimas.
Ar tikrai visą dieną turiu tepti kremą nuo saulės?
Paprastai apsaugos nuo saulės priemonės turėtų būti tepamos kas dvi valandas, ypač po maudynių ar prakaito.
Jei dirbate uždarose patalpose ir sėdite atokiau nuo langų, antros programos gali neprireikti. Nepamirškite, kaip dažnai jūs išeinate į lauką. Atsarginį kremą nuo saulės laikykite prie savo stalo, kad tik būtumėte saugūs. Net trumpas pasivaikščiojimas per pietus gali pakenkti jūsų odai.
Turėkite omenyje, kad joks kremas nuo saulės nėra tobulas. Dėvėkite plačiabryles kepures, akinius nuo saulės ar kitus apsauginius drabužius ir, kai tik įmanoma, ieškokite šešėlio.