Turinys
Sveikos akys ir regėjimas yra nepaprastai svarbūs norint optimaliai sportuoti. Sportininkui regėjimas yra daug daugiau nei paprasčiausiai aiškiai matyti. Keli svarbūs regėjimo įgūdžiai gali turėti įtakos jūsų sportui. Vizija yra pagrindinis geriausių rezultatų daugelyje sporto šakų. Jei norite žaisti kuo geriau, būtina įsitikinti, kad matote savo geriausią rezultatą.Atlikus visišką optometristo akių tyrimą, paaiškės visos regėjimo problemos, kurios gali trukdyti jūsų pasirodymui. Jei bus nustatyta problema, gydytojas galės rekomenduoti variantus, kurie padėtų jums pamatyti viską.
Vizualiniai sporto įgūdžiai
Keli regėjimo įgūdžiai yra svarbūs tobulinant žaidimą visose sporto šakose. Akių egzaminas gali padėti nustatyti tam tikrus įgūdžius, kuriuos gali tekti tobulinti. Optometras, kurio specializacija yra sporto regėjimas, gali padėti rasti būdų, kaip patobulinti šiuos vertingus įgūdžius.
- Dinaminis regėjimo tikslumas:Regėjimo aštrumas reiškia jūsų regėjimo aiškumą. Dinaminis regėjimo aštrumas yra tai, kaip aiškiai matote greitai judančius objektus. Jei sportuojate su greitai judančiu kamuoliu, pavyzdžiui, tenisu ar futbolu, turite sugebėti aiškiai matyti kamuolį, kol jūs ar kamuolys juda greitai. Sportininkai, turintys gerą dinaminį regėjimo aštrumą, turi tokių sporto šakų pranašumą.
- Vizualinė koncentracija: Žaisdamas savo sportą, gali būti lengvai išsiblaškęs dėl aplinkinių dalykų. Natūralu, kad tavo akys reaguoja į viską, kas nutinka tavo regėjimo lauke, net jei susikoncentruoji ties savo žaidimu. Vizualinė koncentracija - tai galimybė išblaškyti dėmesį ir likti susitelkusiam į kamuolį ar taikinį.
- Akių sekimas:Akių sekimas yra žvilgsnio taško (kur žiūrima) arba akies judesio matavimas galvos atžvilgiu. Kai sportuojate su greitai judančiu kamuoliu, turite mokėti sekti daiktus, nejudindami galvos, nes tai išmuša kūną iš pusiausvyros ir sulėtina jūsų greitį. Akių stebėjimas padeda išlaikyti geresnę pusiausvyrą ir greičiau reaguoti.
- Akių, rankų ir kūno koordinavimas: Akių ir rankų bei kūno koordinavimas apibūdina jūsų rankų, kojų ir kūno reagavimą į informaciją, perduodamą jūsų akimis. Dauguma sporto šakų labai priklauso nuo laiko ir kūno kontrolės.
- Vaizdinė atmintis: Daugelyje sporto šakų sportininkui reikia apdoroti ir prisiminti greitai kintantį, sudėtingą žmonių ir daiktų vaizdą. Tai žinoma kaip vaizdinė atmintis. Atrodo, kad sportininkas, turintis gerą regimąją atmintį, visada yra tinkamoje vietoje ir tinkamu laiku.
- Vizualizacija: Vizualizacija yra pažintinė priemonė, apimanti vaizduotę, kad būtų realizuoti visi objekto, veiksmo ar rezultato aspektai. Tai iš tikrųjų gali padėti jums įsivaizduoti, kaip plaukiate tritaškį, ar pataikyti į tobulą vairavimą farvaterio viduryje. Vizualizacija - tai mintis, kai mintyse matai save gerai atliekantį, o akys koncentruojasi į kažką kita, pavyzdžiui, į kamuolį.
- Periferinė vizija: Periferinis regėjimas arba šoninis matymas yra galimybė matyti daiktus ir judėjimą už tiesioginės regos linijos ribų. Kai krepšininkas akies krašteliu pamato komandos draugą, jis naudojasi periferiniu regėjimu. Kiekvienoje sporto šakoje svarbu padidinti gebėjimą matyti veiksmą į šoną, nesukant galvos, nes ne visi veiksmai vyksta tiesiai priešais tave.
- Vizualinės reakcijos laikas: Vizualinės reakcijos laikas yra greitis, kuriuo jūsų smegenys interpretuoja ir reaguoja į veiksmą. Visoms sporto šakoms reikia greito vizualinės reakcijos laiko. Pvz., Jei rankos nesvyruoja prie kamuolio, kai tik jis kerta plokštę, tikriausiai sulauksite streiko.
- Gylio suvokimas: Gylio suvokimas - tai gebėjimas įvertinti daiktų atstumą ir objektų erdvinį santykį skirtingais atstumais. Sportuojant gylio suvokimas leidžia tiksliai įvertinti atstumą tarp savęs, kamuolio, varžovų, komandos draugų, ribinių linijų ir kitų objektų.
- Spalvos vizija: Spalvų matymas yra procesas, kurio metu jūsų akys aptinka spalvas. Jūsų gebėjimas aptikti įvairias spalvas ir atspalvius yra svarbus tam tikrose sporto šakose, pavyzdžiui, futbole.
Akiniai padidina našumą
Sportiniai akiniai arba akiniai, specialiai skirti sportininkui, gali turėti didelį poveikį sportininko pasirodymui. Sportininkų akiniai vis labiau populiarėja sportui. Gebėjimas aiškiai matyti saulėtą dieną gali masiškai pagerinti jūsų pasirodymą daugelyje lauko sporto šakų.
Poliarizuoti lęšiai padeda pašalinti erzinančius saulės spindesius. Viską, ko jums reikia, pamatysite su paaštrėjusiu matymu. Be to, nuo visų kenksmingų UV spindulių jūs būsite apsaugotas geromis saulės akiniais. Be to, specifinės atspalvių spalvos pagerins kontrastą, kad galėtumėte greičiau ir lengviau pamatyti tam tikrus spalvotus kamuoliukus.
Akių apsauga sportininkui
Visi sportininkai, ypač tie, kurie užsiima tam tikros rizikos grupės sportu, žaisdami turi atsižvelgti į akių apsaugą. Kasmet tūkstančiai vaikų ir suaugusiųjų patiria su sportu susijusių akių traumų. Tačiau beveik visų akių sužalojimų galima išvengti naudojant tinkamus apsauginius akinius.
Akies sužalojimas gali būti rimtas. Dažniausios akių traumos, atsirandančios dėl sportinių traumų, yra bukai sužalojimai, ragenos įbrėžimai ir skvarbūs sužalojimai. Kaip ir bet kokių akių sužalojimų atveju, svarbu kreiptis į gydytoją.
Daugelis žmonių mano, kad sportuodami dėvėdami įprastus akinius, apsaugosite jų akis.Tačiau įprastų akinių lęšiai gali suskilti dėl kamuolio smūgio, o tai gali sukelti skvarbią traumą. Visi sportiniai akiniai ir akiniai turi būti pagaminti iš polikarbonato lęšių. Polikarbonato lęšiai yra daug stipresni nei įprasti.
Kiekvienoje sporto šakoje yra tam tikros rūšies rekomenduojami apsauginiai akiniai, kuriuos nustato ASTM International (pasaulinių standartų kūrėjas). Didelės rizikos sporto šakos, kurioms reikalingi apsauginiai akiniai, yra krepšinis, beisbolas, ledo ritulys, futbolas, lakrosas, fechtavimasis, dažasvydis, vandensvydis, raketbolas, futbolas ir kalnų slidinėjimas.
Žodis iš „Wellwell“
Asmeninio geriausio pasiekimas pasirinktoje sporto šakoje priklauso nuo jūsų motyvacijos ir atsidavimo. Tačiau nepamirškite, kad jūsų regėjimas vaidina didžiulį veiksnį jūsų bendroje sportinėje veikloje. Sportininkų akiniai vis labiau populiarėja tarp sportininkų įrangos sąrašo. Tačiau jūsų matymo aiškumas ir vizualiniai įgūdžiai yra svarbiausi veiksniai, gerinantys jūsų žaidimą.
- Dalintis
- Apversti
- El
- Tekstas