Turinys
Žmonės, kuriems yra psoriazės skausmas, odos skausmui apibūdinti naudoja tokius žodžius kaip: skausmas, deginimas, dūrimas, pulsavimas, mėšlungis, perštėjimas ir kt. Kai psoriazės paūmėjimai taps skausmingi, norėsite greitai palengvėti.Kai turėsite keletą priemonių po ranka, galite nuraminti odą, kai jums reikia palengvėjimo. Štai ką reikia žinoti apie odos skausmą ir kaip geriausiai suvaldyti jo poveikį.
2:076 mitai apie psoriazę
Suprasti odos skausmą
Psoriazė yra uždegiminė odos liga. Dėl to odos ląstelės auga per greitai ir kaupiasi į pleistrus, vadinamus plokštelėmis. Uždegimas, nepaisant kūno dalies, kurį jis veikia, gali sukelti skausmą, diskomfortą ir kančią. Uždegimas sukelia skausmą, nes stumia jautrias nervų galūnes. Šis procesas siunčia signalus į smegenis ir žmogus jaučia skausmą.
Nacionalinio psoriazės fondo duomenimis, odos skausmą patiria daugiau nei 40% žmonių, sergančių psoriaze. Sergant psoriaze, jautrios nervų galūnės yra odoje. Vienas žurnale 2014 m. Paskelbtas tyrimas Gamta, siūlo nociceptorius, nervų galūnių tipą, kuris skatina skausmo suvokimą, padeda paskatinti uždegimines reakcijas, sukeliančias psoriazės paūmėjimą. Tyrimo autoriai teigia, kad šie nociceptoriai veikia odoje esančių imuninių ląstelių funkciją.
Psoriazės plokštelės taip pat yra skausmingos, nes dėl jų oda yra įtempta, paraudusi ir niežti. Plokštės taip pat gali įtrūkti ir išdžiūti, sukeldamos tolesnį skausmą. Be to, jūs patiriate skausmą dėl įbrėžimų. Nubraukimas gali sukelti odos skilimą, kraujavimą ir infekciją.
Vienas tyrimas paskelbtas tarptautiniame žurnale Acta Dermato-Venereologica įvertino odos skausmą 163 žmonėms, sergantiems apnašų psoriaze, dažniausiai pasitaikančia psoriazės rūšimi. Iš tyrimo subjektų 43,6 proc. Odos skausmą praėjusią savaitę apibūdino kaip „niežtintį, nemalonų, skausmingą, jautrų, karštą / deginantį, švelnų ir mėšlungį“, lyginant su tuo, kad odos plotai nebuvo paveikti. padarė išvadą apie skausmo valdymo įtraukimo į psoriazę svarbą.
Trigerių valdymas
Geriausias būdas valdyti odos skausmą nuo psoriazės yra siekis viso to išvengti. Tai reiškia, kad reikia vartoti visus gydytojo paskirtus vaistus ir vengti psoriazės sukėlėjų.
Dažniausiai sukelti veiksniai, sukeliantys ligos paūmėjimą - didelio ligos aktyvumo ir sunkių simptomų laikotarpį, gali būti:
Šaltas ir sausas oras: Abiejų tipų orai gali išsausinti odą ir sustiprinti paūmėjimą bei odos skausmus. Tyrėjai nežino, kodėl šaltas ir sausas oras skatina liepsnas, tačiau kai kurie mano, kad dėl šaltų, tamsių ir mažai drėgmės sąlygų odos uždegimas ir sustorėjimas. Kadangi žiemą gali nepavykti persikelti į šiltesnį miestą mėnesių, pabandykite pridengti, kad sumažintumėte odos poveikį šaltam, sausam orui.
Kai kurie vaistai: Jei vartojate vaistus nuo kitų ligų, pasitarkite su savo gydytoju, jei manote, kad jie prisideda prie psoriazės paūmėjimo. Yra žinoma, kad tokie vaistai kaip ličio ir beta blokatoriai sukelia psoriazės paūmėjimą.
11 vaistų, kurie gali sukelti psoriazęInfekcijos: Dėl tam tikrų infekcijų, tokių kaip streptokokinė gerklė, psoriazės simptomai gali pablogėti kelias dienas ar savaites po infekcijos.
Odos trauma: Bet kokia odos trauma, įskaitant įpjovimus, nudegimus, skiepus, tatuiruotes ir kitas odos ligas, gali sukelti psoriazę, ypač traumos vietoje. Ši reakcija vadinama „Koebnerio fenomenu“.
Alkoholio vartojimas: Besaikis alkoholio vartojimas gali padidinti psoriazės paūmėjimą. Vienas tyrimas žurnale paskelbtas 2015 m Alkoholio tyrimai rastas alkoholis gali turėti „žalingą poveikį“ psoriazei, ypač vyrams.
Rūkymas: Kai kurie ekspertai mano, kad rūkymas pablogina psoriazės simptomus.
Dieta: Kadangi psoriazė yra uždegiminė liga, jūsų dieta gali turėti įtakos uždegimui ir sukelti. Tam tikri maisto produktai, įskaitant raudoną mėsą, glitimą ir perdirbtus maisto produktus, gali pabloginti psoriazės odos simptomus ir skatinti uždegimą. Pabandykite valgyti dietą, kurioje yra daug priešuždegiminio maisto, kad sumažintumėte paūmėjimų dažnumą ir sunkumą. Priešuždegiminio maisto pavyzdžiai yra įvairūs vaisiai ir daržovės, riebi žuvis ir širdžiai naudingi aliejai. Taip pat galite pasvarstyti apie savo gydytoją, ar jums tinka maisto papildas, pvz., Žuvų taukai, vitaminas D, vitaminas B-12 ar selenas.
Ką valgyti sergant psoriazeOdos skausmo įveikimas ir gydymas
Net kai negalite išvengti įsiliepsnojimo, galite rasti būdų, kaip įveikti ir gydyti odos skausmą. Čia yra keletas savęs priežiūros patarimų, kurie padės jums valdyti skausmą.
Laikykite odą suteptą: Jei jūsų oda bus sutepta, išvengsite sausos, niežtinčios skausmingos odos. Tai taip pat gali sumažinti paraudimą ir išgydyti odą. Nacionalinis psoriazės fondas rekomenduoja sunkius kremus, kurie užsifiksuoja vandenyje. Įsitikinkite, kad naudojate drėkinamuosius kremus, kuriuose nėra kvepalų ir alkoholio, nes kvapiosios medžiagos ir alkoholis gali išsausinti odą.
8 geriausi vietiniai vaistai nuo psoriazėsKremus šaldyti: Kremus ir drėkintuvus laikykite šaldytuve. Tai padeda išlaikyti juos šaltus, kad jie galėtų nuraminti deginimą ir niežėjimą.
Minkštinkite svarstykles: Svarstykles galite sušvelninti losjonais, kuriuose yra pieno, salicilo arba glikolio rūgščių. Šios medžiagos gali suskaidyti negyvas odos ląsteles, susikaupusias psoriazės plokštelėse. Naktį gausiai tepkite odą ir per naktį uždenkite plastikine plėvele. Tokiu būdu losjonas išlieka ir geriau įsigeria į odą.
Išbandykite kapsaiciną: Patikrinkite, ar vaistinėje nėra kremų, losjonų ir tepalų, kuriuose yra kapsaicino. Kapsaicinas yra aitriųjų paprikų ingredientas, dėl kurio jie tampa karšti. Produktai, kuriuose yra kapsaicino, blokuoja nervų galūnes, sukeliančias skausmą. Šie produktai taip pat gali padėti sumažinti uždegimą, paraudimą ir pleiskanojimą. Tačiau nepakanka tyrimų, patvirtinančių šiuos privalumus ilgalaikėje perspektyvoje ar apie kapsaicino saugumą.
Gydykite niežulį: Turite daugybę nereceptinių (nebiržinių) variantų, skirtų niežuliui kontroliuoti. Kai sergate psoriaze, niežulys dažnai gali jaustis kaip deginimas ar perštėjimas. Paklauskite savo gydytojo apie losjonų, kuriuose yra mentolio ar pramoksino, rekomendacijas. Taip pat naudingi hidrokortizono kremai, kuriuose yra švelnaus steroido.
Šalčio terapija: Naudojant šaltus paketus, sumaišomos smegenys. Jūsų smegenys negali jausti niežulio, jei tuo pačiu metu jaučiatės šaltis.
Paimkite mirkymą: Išsimaudykite šiltoje vonioje su šiek tiek Epsom druskos. Mirkykite apie 15 minučių, kad išlygintumėte odos niežėjimą ir pašalintumėte žvynus. Avižų dribsnių vonios taip pat gali padėti niežėti. Po vonios išdžiovinkite odą ir nedelsdami padėkite drėkinamąjį kremą.
Nuplaukite actu: Obuolių sidro actas gali nuraminti niežtinčią galvos odos psoriazę. Kelis kartus per savaitę įmasažuokite actą į galvos odą.Jei actas sukelia deginimą, naudokite pusę vandens ir pusės acto mišinį. Nudžiovus actui, praskalaukite galvos odą, kad išvengtumėte dirginimo. Rezultatus turėtumėte pamatyti po poros savaičių. Nenaudokite acto, jei jūsų galvos skalės kraujuoja ar sutrūkinėja.
Kaip prižiūrėti odą ir sąnarius, sergančius psoriazine ligaŽodis iš „Wellwell“
Paprasčiausiai gyvenimas su psoriaze yra pakankamai įtemptas, ir daugelis žmonių, sergančių psoriaze, jaučia didesnį stresą paūmėjimo laikotarpiais. Pasitarkite su savo gydytoju, jei manote, kad psoriazė sukelia stresą, nerimą ar depresiją. Jie gali pasiūlyti šiek tiek informacijos apie streso įveikimą arba kreiptis į psichinės sveikatos specialistą. Tai taip pat gali padėti užmegzti ryšį su kitais, taip pat sergančiais psoriaze. Klauskite savo gydytojo kabineto arba ieškokite internete informacijos apie vietines ir internetines palaikymo grupes.
Sportas yra dar vienas būdas pagerinti jūsų nuotaiką. Net toks paprastas dalykas kaip kasdienis pasivaikščiojimas gali padėti atsipalaiduoti ir palengvinti stresą.
Atminkite, kad savęs priežiūros priemonės nepakeičia jūsų gydytojo patarimo ar gydymo plano. Kreipkitės į gydytoją, jei simptomai pablogėja, oda jaučiasi raudona ir uždegusi, skauda sąnarius ar jaučiate depresiją.
Koks ryšys tarp psoriazės ir depresijos?- Dalintis
- Apversti
- El
- Tekstas