Turinys
Raumenų spazmai gali sukelti didelį skausmą daugeliui žmonių, sergančių fibromialgija ir lėtinio nuovargio sindromu. Raumenys sugniaužiasi ir tiesiog neatsipalaiduoja, kartais, nepaisant kelių procedūrų. Šios būklės dažnai pasireiškia kartu su kitais, tokiais kaip dirgliosios žarnos ir dirgliosios šlapimo pūslės sindromai, kurie apima lygiųjų raumenų spazmus.Tempti, kieti, skausmingi raumenys gali jus budinti ir gerokai apriboti aktyvumą. Be lėtinių spazmų, taip pat galite sulaukti atsitiktinių spazmų, atsirandančių bet kurioje kūno vietoje ir pataikyti iš mėlynos spalvos.
Raumenų spazmų gydymas
Dažniausias raumenų spazmų gydymas yra raumenis atpalaiduojantys vaistai, tokie kaip Flexeril (ciklobenzaprinas). Dažnai šie vaistai nėra visiškas taisymas.
Manoma, kad kai kurie papildai padeda su raumenų spazmais, įskaitant:
- Magnis
- Obuolių rūgštis
- Kalcis
- Cinkas
- B grupės vitaminai
- Vitaminas D
Kaip dažnai būna su papildais, nėra jokių tvirtų įrodymų, kad jie veiksmingi. Tyrimų, kaip papildai veikia fibromialgiją ar lėtinio nuovargio sindromą, yra nedaug.
Kai kuriems žmonėms taikoma terapija, įskaitant:
- Akupunktūra
- Taurelė
- Masažas, ypač miofascialinis atpalaidavimas
- Trigerio injekcijos
- Fizinė terapija
Namuose galite išbandyti:
- Masažo prietaisai
- Šiluma
- Ledas
- Tempimas, joga, tai chi
- Vietiniai raumenų kremai / pleistrai
Daugelis šių gydymo būdų taip pat gali turėti įtakos kitiems simptomams, kuriuos galite patirti.
Kas sukelia raumenų spazmus?
Mokslininkai dar neįsigilino į šių raumenų spazmus. Tačiau jie tiria keletą skirtingų galimybių.
Miofascialiniai paleidimo taškai
Kai kurie tyrimai rodo ryšį tarp raumenų spazmų ir miofascialinių trigerinių taškų. Trigeriniai taškai (TrP) yra mažos, ropinės raumenų audinio juostos, kurios nuolat spazmuoja, tačiau kartais gali pagerėti arba blogėti. Jie paprastai atsiranda dėl traumos, kuri negydo tinkamai. Kažkas, turintis lėtinį skausmą iš daugelio TrP, gali turėti miofascialinį skausmo sindromą - būklę, kuri yra glaudžiai susijusi su fibromialgija. (Tačiau TrP skiriasi nuo konkurso taškų, naudojamų diagnozuojant fibromialgiją.)
Svarbi TrP savybė yra ta, kad jie gali sukelti nukreiptą skausmą. Kitaip tariant, jie sukelia skausmą toli nuo savo vietos, todėl aktyvus kaklo taškas gali sukelti sinusinį skausmą aplink akis. Taigi, kai gydytojas žiūri, kur skauda, nėra nieko blogo.
Vieno tyrimo metu mokslininkai sugebėjo atkurti iš pažiūros atsitiktinį fibromialgijos skausmą manipuliuodami TrP. Tai rodo, kad bent dalį fibromialgijos skausmo gali sukelti TrP. Geros naujienos yra tai, kad TrP galima gydyti.
Fibromialgija ir miofascialinio skausmo sindromasNervų sistemos disfunkcija
Kita galima raumenų spazmų priežastis yra nervų sistemos problema. Nervai gali netinkamai siųsti signalus, sukeldami trūkčiojimus ar spazmus.
Raumenų ląstelių energijos trūkumas
Nors šioje srityje trūksta tyrimų, mes žinome, kad raumeniui atsipalaiduoti reikia daugiau energijos nei susitraukti. Tiesą sakant, reikia du kartus tiek pat. Štai kaip tai veikia:
- Kai raumuo susitraukia, maži ląstelių maišeliai išskiria kalcį.
- Kad raumenys atsipalaiduotų, ląstelė turi pumpuoti kalcį atgal į maišelį.
- Kai energijos yra mažai, ląstelė negali atlikti šio darbo, o raumuo lieka susitraukęs.
Atsižvelgiant į fibromialgijos ir lėtinio nuovargio sindromo energijos trūkumą, galbūt yra ryšys.
Mitochondrijų disfunkcija
Mokslininkai tiria, kaip veikia mūsų ląstelės ir jose esančios mitochondrijos, tyrinėdami teoriją, kad ligos, įskaitant fibromialgiją ir lėtinį nuovargio sindromą, apima mitochondrijų disfunkciją.
Remiantis kai kuriais tyrimais, papildai, kurie gali padidinti ląstelių energiją ir mitochondrijų funkciją, yra šie:
- B-12
- Magnis
- Karnitinas
- CoQ10
- D-ribozė
- NADH
- Kreatinas
Magnis ir B-12 taip pat yra išvardyti kaip pagalba esant raumenų spazmams.
Žodis iš „Wellwell“
Nors jums gali nepavykti pašalinti raumenų spazmų, turite daug gydymo ir valdymo galimybių, kurios gali padėti geriau jaustis ir funkcionuoti. Kaip visada, pasitarkite su savo gydytoju, išbandykite įvairius saugius gydymo būdus ir darykite tai, kas veikia.
- Dalintis
- Apversti
- El
- Tekstas