Turinys
- Kas yra miego ar naktinės?
- Kaip dažnai pasitaiko miego sutrikimų?
- Suplanuotų pabudimų naudojimas
- „Lully Sleep Guardian“ įrenginio naudojimas
Kas yra miego ar naktinės?
Miego siaubas yra epizodai, kurių metu vaikas staiga sužadinamas iš gilaus miego klyksmo ir sumišimo priepuolyje. Stebėtojui tai gali pasirodyti kaip temperamento pyktis su verkimu, susijusiu su pasirodymu išsigandusiu ar nusiminusiu. Daugelis bendrų simptomų yra šie:
- Prisukamas vertikaliai
- Akys atmerktos
- Baimė ar panika
- Rėkia
- Verkiu
- Prakaitavimas
- Greitas kvėpavimas
- Greitas širdies ritmas
- Sumišimas
- Trūksta atšaukimo
Šie įvykiai skiriasi nuo košmarų, nes vaikas nėra budrus ir normaliai nebendrauja, nepaisant galimo judėjimo. Vietoj to, nepaguodžiamas verksmas gali tęstis tol, kol vaikas vėl užmiega. Bandymas pažadinti vaiką gali pabloginti epizodą. Įvykių vaikas kitą dieną dažnai neprisimena, o tai taip pat padeda atskirti miego siaubą nuo košmarų.
Miego siaubas paprastai būna pirmąjį nakties trečdalį, dažnai praėjus 3-4 valandoms po to, kai vaikas užmiega. Tai nakties laikotarpis, kai dažniausiai užmiega lėta banga. Tai yra giliausia iš visų miego stadijų ir yra svarbi augimo hormono išsiskyrimui. Gilus miegas gali apsunkinti vaiko pažadinimą ir būti susijęs su miego siaubo raida.
Taip pat gali būti svarbu atskirti šiuos epizodus nuo priepuolių, kurie atsiranda naktį be miego. Yra įvairių tipų daliniai priepuoliai, veikiantys laikinąsias ar priekines smegenų skiltis, kurie gali atrodyti panašūs į miego siaubą. Tačiau yra keletas aiškių skiriamųjų bruožų. Priepuoliai paprastai būna daug trumpesni (dažnai trunka nuo 30 sekundžių iki kelių minučių). Jie atsiranda pagal stereotipinį modelį, ty kiekvieną kartą, kai jie atsiranda, jie atrodo vienodi. Be to, priepuoliai dažniau pasireiškia vyresniems vaikams ir suaugusiems.
Kaip dažnai pasitaiko miego sutrikimų?
Nacionalinio miego fondo duomenimis, daugiau nei keturi milijonai JAV vaikų kenčia nuo miego siaubo. Manoma, kad net 1 iš 4 tam tikru momentu patirs miego terorą.
Nors miego siaubas gali pasireikšti bet kuriame amžiuje, jie dažniausiai išsivysto jaunesniems vaikams, dažnai jaunesniems nei 12 metų. Dauguma vaikų paaugs juos. Dažniau tai gali paveikti berniukus.
Naktinių siaubų dažnis taip pat skiriasi. Kai kurie vaikai juos gali patirti retai. Taip pat gali būti, kad vaikas serga dažnai epizodais, kartais pasitaikančiais net naktį.
Suplanuotų pabudimų naudojimas
Atsižvelgdamas į naktinių siaubų dažnumą, gydytojas gali patarti tiesiog palaukti, kol jie patys išsispręs. Dažniausiai miego siaubui gydyti nereikia. Gali būti naudinga užtikrinti pakankamą bendrą miego laiką, užtekti pakankamai valandų naktį ir prireikus išsaugoti miegus. Jei dienos metu yra nustatytas stresas, reikėtų tai išspręsti. Be to, kiti miego sutrikimai, pvz., Miego apnėja, turėtų būti nustatyti atliekant miego tyrimą ir prireikus gydomi.
Kai miego siaubas išlieka, nepaisant tėvų pastangų, gali prireikti apsvarstyti kitus gydymo būdus. Šie trikdantys įvykiai gali kelti stresą visai šeimai ir prisidėti prie miego trūkumo tarp kitų namų ūkyje. Tai gali sustiprinti vaikai, kurie dalijasi kambariu su savo broliais ir seserimis.
Anksčiau buvo rekomenduota, kad planiniai pabudimai, kurie sutrikdo lėtos miego modelį ankstyvą naktį, gali būti naudingi. Išskaidžius šį miegą 15–30 minučių prieš miego siaubą, epizodai gali būti užkirsti be didelių pasekmių, tačiau tai gali būti pernelyg apsunkinta. Nors šiuos pabudimus galima palaipsniui nutraukti, gali būti sunku nustatyti jų laiką. Laimei, galimas naujas išmanusis įrenginys.
„Lully Sleep Guardian“ įrenginio naudojimas
Įrodyta, kad Stanfordo universitete sukurtas prietaisas „Lully Sleep Guardian“ sumažina miego siaubo dažnį tarp 2–9 metų vaikų. Maždaug ledo ritulio ritulio dydžio belaidis „blue-tooth“ įgalintas įrenginys sąveikauja su susieta programa. Jis dedamas po vaiko čiužiniu ir 3 minutes švelniai vibruoja, kad pertrauktų lėtą miegą. Tai gali sulaikyti vaiką nuo naktinių siaubų.
Tyrimai parodė, kad šis gydymas gali būti veiksmingas. Manoma, kad sumažėja 80% miego teroro epizodų. Šie rezultatai gali būti pastebėti pirmąją savaitę, o daugiausia naudos - per pirmąsias 4 savaites.
Nors šalutinio poveikio rizika yra nedidelė, galima jaudintis dėl šio gilaus miego sutrikdymo. Panašu, kad vaikai palaiko sveiką miegą. Pažymėtina, kad jie mieguisti ar kitaip paveikti dienos metu. Pranešama apie neigiamą poveikį ilgalaikiam augimui nėra.
Vienas galimas trūkumas gali būti išlaidos: nuo 2017 m. Pagrindinis „Lully Sleep Guardian“ kainuoja 129 USD, o „Lully Sleep Guardian 2“ - 199 USD.
Jei jus domina vaiko miego siaubo gydymas, pasitarkite su savo pediatru apie tolesnio vertinimo poreikį ir efektyviausias gydymo galimybes jūsų situacijoje. Ši parama gali būti naudinga koordinuojant „Lully“ naudojimą jūsų vaikui ir padės jums nuspręsti, kada galima nutraukti gydymą.