Turinys
„Epley“ manevras yra veiksmingas būdas gydyti būklę, vadinamą gerybiniu paroksizminiu pozicioniniu vertigo (BPPV) - vidinės ausies sutrikimu, sukeliančiu sunkų galvos svaigimą (galvos svaigimą). Ekspertai mano, kad BPPV atsiranda, kai kalcio nuosėdos, paprastai gyvenančios aplinkinėse struktūrose, patenka į pusapvalius vidinės ausies kanalus. Pusapvaliuose kanaluose yra pusiausvyros receptorių, todėl logiška, kad dėl šio sutrikimo mes svaigsta galva.Mokytis „Epley“ manevro
„Epley“ manevras yra savotiškas pratimas, apimantis galvos manipuliavimą ir palaikymą tam tikrose padėtyse, kad kalcio nuosėdos būtų perkeltos iš pusapvalių kanalų ir atgal į jiems priklausančias ausies dalis. Tiems, kurie kenčia nuo BPPV, manevras gali būti išgelbėjimas. Pastaraisiais metais be tūkstančių internetinių mokomųjų vaizdo įrašų rinkoje pasirodė „pasidaryk pats“ vaizdo įrašai. Šie vaizdo įrašai sulaukia milijonų hitų ir nesunku suprasti, kodėl. Naudodamiesi neatidėliotinos pagalbos teikiamais pranašumais, išvengdami sunkumų ir išlaidų apsilankydami pas gydytoją ar terapeutą, šie lengvai prieinami ištekliai gali vilioja, ypač tuos, kurie neturi medicininio draudimo. Bet ar saugu?
Visų pirma, yra daugybė galvos svaigimo priežasčių. Galvos svaigimas yra vienas iš labiausiai paplitusių simptomų, atvedantis žmones į greitosios pagalbos skyrius JAV, ir jų priežasčių nesuskaičiuojama. Kai kuriuos galvos svaigimo tipus galima gydyti paprastai, kiti gali kelti pavojų gyvybei. Niekada neturėtumėte diagnozuoti sau BPPV. Jei vertigo buvo oficialiai diagnozuotas, galite išmokti saugiai atlikti „Epley“ manevrą namuose, jei tik žinote, ką darote. Neteisingai atlikus manevrą, gali būti:
- kaklo traumos
- toliau kalcio nuosėdos patenka į pusapvalius kanalus ir dar labiau pablogina problemą
- trūksta simptomų
Prieš bandant „Epley“ manevrą namuose
Taigi, kaip teisingai ir saugiai atlikti „Epley“ manevrą namuose? Štai keletas patarimų, kaip pradėti.
- Iš pradžių eikite pas ekspertą, jei niekada neturėjote profesionalo atlikto manevro „Epley“, nebandykite to padaryti namuose, kol to nepadarysite. Joks vaizdo įrašas negali pakeisti praktinės demonstracijos. Turite žinoti, koks jausmas, kai procedūra atliekama teisingai, kad žinotumėte, jog tai darote namuose.
- Nenaudokite „YouTube“ vaizdo įrašų! Būtina įsitikinti, kad gaunate vaizdo įrašą iš patikimo šaltinio, bet kas gali neteisingai išmokyti žmones, kaip tai padaryti „YouTube“; norite ekspertų nurodymų.
- Pasakykite savo gydytojui ar terapeutui, kad norėtumėte išmokti atlikti manevrą namuose, ir paklauskite, ar jie jus išmokys.
- Prieš bandydami procedūrą, kelis kartus žiūrėkite vaizdo įrašą. Tai gali padėti suskaidyti procesą į žingsnius ir juos užrašyti.
- Atlikite kiekvieną žingsnį atidžiai, nes trūksta tik vieno proceso žingsnio, nesėkmė ir galimas sužalojimas.
- Jei įmanoma, žiūrėkite vaizdo įrašą ir atlikite procedūrą su tokiu partneriu kaip jūsų sutuoktinis ar kitas šeimos narys. Jie gali padėti užtikrinti, kad pratimus atliekate teisingai, taisyklinga tvarka ir nieko nepraleidžiate.
- Jei skauda, sustokite ir kreipkitės į savo gydytoją. Jei jūsų simptomai nepagerėja arba blogėja, kreipkitės į gydytoją.
- Net jei jums sekasi, vis tiek turite reguliariai lankytis pas savo gydytoją. Daugumos ekspertų teigimu, BPPV paprastai praeina maždaug per 6 mėnesius. Jei jūsų būklė neišspręsta, turite kreiptis į gydytoją, kad patvirtintumėte, jog jūs iš tikrųjų susiduriate su BPPV ir kad jūsų būklė nepasikeitė ar nepagerėjo.
Svarbu suprasti, kad nėra saugu naudoti „YouTube“ kaip šaltinį be gydytojo rekomendacijos. Šiuo metu „YouTube“ yra daugiau nei 3 300 vaizdo įrašų, susijusių su „Epley“ manevro atlikimu. Iš šių vaizdo įrašų tik 21 grupę neurologų otologų įvertino kaip tikslius. Patikimi „YouTube“ vaizdo įrašai buvo sukurti iš tokių organizacijų kaip Amerikos neurologijos akademija.
Tyrimai taip pat palaiko kai kurių komercinių produktų, tokių kaip „DizzyFIX“, naudojimą. Treniruočių prietaisai, pvz., „DizzyFix“, suteikia vaizdinius ženklus ar instrukcijas, kaip tinkamai pastatyti galvą, kad kalcio nuosėdos būtų išstumtos iš pusapvalių kanalų.