Kaip valdyti dehidraciją, kai turite IBD

Turinys

• Sporto ir energetinių gėrimų kilmė
• Sportiniai gėrimai negali būti atsakymas į dehidraciją
• Kaip žmonės, sergantys IBD, gali hidratuotis?
• Ką daryti, jei esate dehidruotas

Ar pastebite, kad turite problemų dėl hidratuoto skysčio dėl uždegiminės žarnos ligos (IBD) požymių ir simptomų? Viduriavimas gali sukelti dehidraciją net sveikiems suaugusiesiems ir gali būti ypatinga problema, kai IBD sukelia lėtinį viduriavimą. Žmonės, sergantys Krono liga ir opiniu kolitu, kartais taip pat operuoja savo ligą, kuri gali apimti dalį ar visą storąją žarną. Storoji žarna yra ten, kur absorbuojama daugiausia vandens, o kai trūksta visos ar visos dalies, organizmas gali absorbuoti mažiau vandens. Štai kodėl hidratacija kelia ypatingą rūpestį žmonėms, kuriems yra ileostoma arba kuriems buvo atlikta j-maišelio operacija (ilealinis maišelio-išangės anastomozė arba IPAA). Dehidratacija yra pagrindinė priėmimo į ligoninę priežastis po ileostomos operacijos.

Sporto ir energetinių gėrimų kilmė

Daugelis žmonių į sportinius gėrimus kreipiasi kaip į skysčių šaltinį. Yra keletas skirtingų grupių, kurios kūrė gėrimus, kurie turėjo suteikti skysčių ir energijos prieš pratimą, jo metu ir po jo. Garsiausias iš jų iš pradžių buvo sukurtas naudoti sportininkams, kurie gali prarasti daug vandens prakaituodami, ypač karštu oru. Floridos universiteto daktaras Robertas Cade'as universiteto futbolo trenerio padėjėjo prašymu vadovavo komandai, kuri iš pradžių sukūrė gėrimą, kuriame buvo elektrolitų ir angliavandenių. Futbolo komanda, naudodama gėrimą, sėkmingai praleido sezoną, o kiti kolegijos pradėjo jo prašyti. Tai, žinoma, buvo sportinio gėrimo „Gatorade“ pradžia.

Laikui bėgant gamintojai, norėdami sukurti energinius gėrimus, į gėrimus pradėjo dėti kitų ingredientų, įskaitant stimuliatorius, tokius kaip kofeinas. Daugumoje energetinių ir sportinių gėrimų taip pat yra dirbtinių dažiklių ir saldiklių.

Sportiniai gėrimai negali būti atsakymas į dehidraciją

Yra keletas dalykų, susijusių su sportu ir energetiniais gėrimais, dėl kurių jie yra ne visai tinkamas pasirinkimas IBD sergantiems žmonėms, kuriems reikia papildyti skysčių ir elektrolitų. Pirmasis yra tas, kad iš tikrųjų jie nesiūlo tinkamo maistinių medžiagų derinio: daugumoje jų nėra pakankamai elektrolitų. Antra, kai kuriuose prekių ženkluose yra nereikalingų dalykų, dėl kurių jie tampa geresni (cukraus ar dirbtinių saldiklių), atrodo spalvingi (dirbtinės spalvos) ir suteikia energijos pliūpsnį (kofeinas).

Pasaulio sveikatos organizacija sukūrė geriamųjų rehidracijos druskų (ORS) tirpalą, kuris naudojamas visame pasaulyje, ypač tose vietose, kur sunki dehidratacija yra ligos ir mirties priežastis. Specialaus druskų ir vandens derinio naudojimas rehidratacijai vadinamas geriamuoju rehidracijos terapija (ORT) ir tai išgelbsti gyvybes tose pasaulio vietose, kur viduriavimo liga yra pagrindinė vaikų mirties priežastis. Vakarų šalyse ORS galima įsigyti vaistinėse, ligoninių prekių parduotuvėse ir kartais sporto prekių parduotuvėse. pirmosios pagalbos vaistinėlės. Taip pat yra ORS receptų, kuriuos galima pasigaminti namuose. ORS paprastai yra gana nebrangi, tačiau prieš imdamiesi jos nusipirkti ar pasigaminti namuose, pasitarkite su gydytoju.

Kaip žmonės, sergantys IBD, gali hidratuotis?

Ar netrūksta ORS atsargų (nors tai nėra bloga idėja pasilikti kai kuriuos su skubios pagalbos atsargomis), kaip žmonės, turintys j maišelį, ileostomiją ar IBD, gali rehidruotis namuose? Pasak Mičigano universiteto IBD komandos, rehidraciją tikriausiai geriausia atlikti derinant kelis dalykus, kuriuos dauguma IBD turinčių žmonių tikriausiai jau turi namuose. „U of M“ ekspertai rekomenduoja, kad sportinis gėrimas būtų tik pradžia.

Norėdami paskatinti drėkinimą, jie siūlo valgyti ir gerti šio „recepto“ elementus, sukurtus mėgdžioti ORT:

• 1 litras sportinio gėrimo
• 1/2 puodelio vištienos sriubos
• Vienas iš šių būdų:
  • 1,6 banano
  • 1,6 saldžiosios bulvės
  • 1,6 vidutinio dydžio avokadai
  • 1,5 puodelio jogurto
  • 1 puodelis špinatų
• 3 1/2 tabletės po 650 mg natrio bikarbonato (arba 7 325 mg tabletės)

Jungtinėje Amerikos Ostomy asociacijoje taip pat yra receptų, kaip pakeisti elektrolitus ir skysčius. Tai yra siūlomas naminis elektrolitų gėrimas:

• 1 arbatinis šaukštelis druskos
• 1 arbatinis šaukštelis soda
• 1 arbatinis šaukštelis baltojo Karo sirupo
• 1 6 uncijos gali užšaldyti apelsinų sultis
• Įpilkite vandens, kad gautumėte vieną litrą, gerai sumaišykite

Ką daryti, jei esate dehidruotas

Lengvus dehidratacijos atvejus paprastai galima spręsti namuose. Sunkius dehidratacijos atvejus gali tekti gydyti gydytojui arba ligoninėje. Dėl sunkios dehidratacijos, su sumišimo, galvos svaigimo ar alpimo simptomais, skambinkite 911. Jei turite daugiau klausimų apie tai, kaip išvengti dehidracijos ar ką turėtumėte valgyti ar gerti, jei esate dehidruotas, kreipkitės į gydytoją.

• Dalintis
• Apversti
• El