Turinys
- Pailsėk savo kūną
- Padidinkite vaistus nuo skausmo
- „Medrol Dosepack“
- Steroidų injekcija
- Šildymo pagalvėlės arba šaltos pakuotės
- Imobilizuoti paveiktas sąnarius
- Pasiruoškite greitai paruoštiems patiekalams
- Palepink save
- Vykdykite savo gydytojo patarimus
Kad sumažintumėte poveikį ir padėtumėte kuo greičiau atsigauti nuo artrito paūmėjimo, atsižvelkite į šiuos patarimus:
Pailsėk savo kūną
Tai gali atrodyti akivaizdus patarimas, tačiau žmonės, patyrę artrito paūmėjimą, atrodo, kad su juo kovoja. Poilsis yra būtinas norint atsigauti nuo liepsnos. Skausmingiems sąnariams turi būti suteikta pertrauka nuo judesių ir svorio. Tai tik laikina - poilsis iš tikrųjų leis greičiau grįžti prie įprastos rutinos, nei jei nepailsėtumėte.
Padidinkite vaistus nuo skausmo
Jei vartojate nuskausminamuosius vaistus (nuskausminamuosius) kaip dalį įprasto gydymo režimo, padidėjusi dozė gali padėti sutramdyti artrito paūmėjimą. Žinoma, vis tiek turite laikytis nurodymų, susijusių su vaistais. Jūs negalite vartoti daugiau nei didžiausia leistina dozė. Laikinas vaisto padidinimas, kurį patvirtino gydytojas, gali suteikti jums reikalingą pagalbą.
Vaistų nuo artrito apžvalga
„Medrol Dosepack“
„Medrol“ pakuotėje yra kortikosteroidų (metilprednizolono), vartojamų su tam tikromis artrito formomis susijusiam uždegimui kontroliuoti. „Medrol“ dozepakas yra iš anksto supakuotas ir parduodamas kaip trumpalaikis tirpalas - paprastai 4 mg tabletės skiriamos mažėjančiomis dozėmis per šešias dienas.
Steroidų injekcija
Steroidų injekcija į sąnarį yra skausmo, kuris pirmiausia yra lokalizuotas ir nuolatinis, galimybė. Steroidų injekcija neturėtų būti pirmas gydymo pasirinkimas, kai pasireiškia paūmėjimas, nes yra tam tikrų apribojimų, kaip dažnai galite atlikti injekciją. Paprastai dauguma gydytojų rekomenduoja ne daugiau kaip tris injekcijas į vieną sąnarį per metus.
Šildymo pagalvėlės arba šaltos pakuotės
Karštis gali būti labai raminantis ir lengvai prieinamas sprendimas, kai pasireiškia artrito paūmėjimas. Šiluma prasiskverbia į raumenis ir audinius, stimuliuoja kraujotaką ir gali sumažinti skausmo pojūtį. Kai aplink sąnarį yra patinimas, šaltos pakuotės gali labiau palengvinti, sumažindamos uždegimą.
Imobilizuoti paveiktas sąnarius
Imobilizavus sąnarį, dėvint petnešą ar atramą, galima sumažinti to sąnario naštą ir palengvinti skausmą. Petneša ar atrama malšina skausmą užtikrindama stabilumą, šilumą ir suspaudimą.
Artrito pagalbiniai prietaisaiPasiruoškite greitai paruoštiems patiekalams
Artrito paūmėjimas gali trukti vieną ar dvi dienas, savaitę ar daugiau. Deja, paūmėjimas dažniausiai atmuša jus nuo įprasto tempo. Mažai tikėtina, kad jausitės kaip gamindami maistą, kol negausite liepsnos. Tai padės turėti lengvų patiekalų. Niekada negali žinoti, kada ims pliūpsnis, todėl būk pasirengęs. Užšaldykite likučius, kad jie būtų pasirengę eiti. Pateikite keletą mėgstamų šaldytų vakarienių. Jei neturite nieko po ranka, paskambinkite picos pristatymui.
Optimali artrito dietaPalepink save
Netikėtas artrito paūmėjimas tikrai gali sumažinti žmogų, sergantį artritu. Nepaisant to, kad laikotės vaistų, ritkite savo veiklą, reguliariai mankštinkitės, laikykitės sąnarių apsaugos metodų ir gyvenkite tolygiai. Pabandykite įžvelgti sutrikimą ir atkalbinėjimą. Būkite malonus sau per paūmėjimo laikotarpį. Valgykite šiek tiek komforto maisto. Įdėkite atpalaiduojančią muziką. Čiupk tą knygą, kurią norėjai pabaigti. Dalis gydant liepsną yra jūsų dvasios išgydymas.
Didžiausios klaidingos nuomonės apie artritą
Vykdykite savo gydytojo patarimus
Kadangi artrito paūmėjimai yra neišvengiami, turėtumėte žinoti, ką jūsų gydytojas nori padaryti, kai pasireiškia paūmėjimas. Iš anksto pasikalbėkite su savo gydytoju. Liepsnos paprastai yra nepatogios, vadinasi, jos gali pasireikšti naktį ar savaitgalį, kai jūsų gydytojas nepasiekiamas. Žinokite didžiausias vaistų nuo skausmo ribas. Aptarkite, ar visada turėtumėte po ranka turėti „Medrol“ pakuotę, ar pasiruošę užpildyti. Žinokite, ką jūsų gydytojas nori padaryti.