Turinys
- Kas sukelia galvos skausmus nėštumo metu?
- Kada turėčiau susirūpinti?
- Ką aš galiu padaryti nuo galvos skausmo?
Beveik visoms moterims kartais skauda galvą, tačiau nėštumo metu skaudėti nėra smagu. Galvos skausmo valdymas yra ypač keblus pirmąjį trimestrą, kai reikėtų vengti daugelio vaistų. Nesvarbu, ar jūsų galvos skausmas yra nuo įtampos, ar dėl visiškos migrenos, turėtumėte žinoti keletą dalykų.
Kas sukelia galvos skausmus nėštumo metu?
Tiksli galvos skausmo priežastis ne visada aiški. Pirmąjį trimestrą hormonų lygio ir kraujo kiekio pokyčiai gali turėti įtakos. Nuobodus bendras galvos skausmas gali sukelti stresą, nuovargį ir akių nuovargį. Sinuso galvos skausmas gali būti labiau tikėtinas dėl nosies užgulimo ir slogos, kurios būdingos nėštumo pradžioje. Alkis ir mažas cukraus kiekis kraujyje taip pat gali sukelti galvos skausmą. Moterys, staiga nutraukiančios rytinę kavą ir gėrimus, gali patirti galvos skausmą dėl kofeino vartojimo. Tie, kurie taip pat kenčia nuo pykinimo ir vėmimo ankstyvuoju nėštumu, gali dehidruoti. Tai taip pat gali sukelti galvos skausmą.
Migrenos galvos skausmas yra dažna nėštumo galvos skausmo rūšis. Šie skausmingi, pulsuojantys galvos skausmai dažniausiai jaučiami vienoje galvos pusėje ir atsiranda dėl smegenų kraujagyslių išsiplėtimo. Kančią kartais lydi pykinimas, vėmimas ir jautrumas šviesai. Nedidelė dalis moterų, sergančių migrena, taip pat turi migrenos aurą. Jie mato šviesos blyksnius arba jaučia dilgčiojimą rankose ir kojose.
Kada turėčiau susirūpinti?
Kai galvos skausmas yra stiprus arba tiesiog nepraeina, arba kai svaigsta galva, neryškus matymas ar regos lauko pakitimai, turėtumėte susisiekti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Galvos skausmas kartais gali būti susijęs su kraujospūdžio problemomis nėštumo metu. Jei jie yra nuolatiniai ar sunkūs ir įvyksta po 20 nėštumo savaičių, praneškite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui. Nors insultas nėštumo metu yra retas, migrena gali padidinti nėščios moters riziką jiems. Jei sergate migrena, praneškite apie tai savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui.
Ką aš galiu padaryti nuo galvos skausmo?
Galvos skausmo valdymo veiksmai yra šie:
Venkite bet kokių žinomų galvos skausmo sukėlėjų, įskaitant alergenus ir tam tikrus maisto produktus, pvz., Natrio glutamatą, vytintą mėsą ir stiprius sūrius.
Rūkymas niekada nėra gera idėja nėštumo metu. Taip pat turėtumėte vengti dėvėtų dūmų.
Stenkitės gerai maitintis ir gerti daug skysčių, ypač jei esate linkęs į rytinę ligą.
Sumažinkite streso lygį. Išbandykite masažą ar šaltą pakuotę, kad sumažintumėte įtampą.
Jei jūsų galvos skausmas yra migrena, ilsėkitės vėsioje, tamsioje patalpoje, kurioje nėra triukšmo, ir pabandykite naudoti šiltus ar šaltus kompresus ar ledo paketą.
Vis dėlto yra gerų naujienų. Daugumai moterų nėštumo metu skauda mažiau, ypač po pirmojo trimestro. Tie, kuriems yra buvusi migrena, nėštumo metu dažnai pastebi pagerėjimą.