Ar nutukimas blogina fibromialgiją?

Turinys

• Antsvoris / nutukimas ir fibromialgijos rizika
• Antsvoris / nutukimas ir fibromialgijos simptomai
• Svorio metimas ir fibromialgijos simptomai

Tyrimas po tyrimo sieja fibromialgiją su nutukimu ir formos nebuvimu. Tai visai nesuvokiamas dalykas, kai supranti, kad tai sukelia stiprų lėtinį skausmą, nuovargį ir kraštutinę reakciją į mankštą. Kas negalės priaugti svorio, kai susirgs ir turės atsisakyti daugelio, jei ne visų, mėgstamų veiklų?

Fibromialgija nėra viena; tyrimai rodo, kad nutukimas yra būdingas visoms lėtinio skausmo sąlygoms.

Fiziniai simptomai, taip pat kognityvinė disfunkcija žmonėms, turintiems šią ligą, gali apsunkinti reguliarią maisto prekių parduotuvę ir maisto ruošimą, todėl sveika mityba tampa sunki. Tai dar labiau tikėtina, kad mes priaugsime papildomą svorį.

Vis dėlto lieka keletas klausimų:

• Ar antsvoris / nutukimas padidina fibromialgijos riziką?
• Ar antsvoris / nutukimas blogina fibromialgijos simptomus?
• Ar metant svorį fibromialgijos simptomai būna ne tokie sunkūs?

Antsvoris / nutukimas ir fibromialgijos rizika

Taigi žinome, kad mums yra didesnis antsvorio pavojus po tobesivystanti fibromialgija, bet kaip yra atvirkščiai? Ar dėl antsvorio padidėja rizika susirgti fibromialgija?

Kai kurie fibromialgijos ekspertai mano, kad tai iš tikrųjų padidina jūsų riziką. Šią nuomonę palaiko kai kurie tyrimai, įskaitant nutukusių žmonių 2017 m. Dalyviams buvo tiriama fibromialgija, taikant 1990 ir 2011 diagnostinius kriterijus.

Pagal 1990 m. Kriterijus, mokslininkai teigia, kad 34 proc. Fibromialgijos rezultatai buvo teigiami. Pagal daugiau nei 45 procentus teigiamų rezultatų tai patvirtino pagal 2011 m. Kriterijus. Tam tikra perspektyva tik maždaug du procentai suaugusių gyventojų turi šią būklę.

Tai gana ryškūs skaičiai. Tačiau atliekant tokius tyrimus nėra visiškai aišku, koks yra jų santykis. Fibromialgija dažnai būna nediagnozuojama daugelį metų, todėl reikia užduoti klausimą, kiek tų žmonių turėjo antsvorio, nes gyvena su lėtiniais skausmais?

Be to, šiame tyrime dalyviai dažniau sirgo depresija, o depresija gali prisidėti prie nutukimo.

Vis dėlto šio ir ankstesnių panašių tyrimų pakanka įtikinti didžiąją dalį medicinos bendruomenės, kad taip, nutukimas padidina fibromialgijos riziką.

Antsvoris / nutukimas ir fibromialgijos simptomai

Ar būdami sunkesni pablogėja mūsų simptomai? Tyrimai dar kartą rodo, kad taip yra.

A Skausmo žurnalas tyrimas parodė, kad nutukimas buvo susijęs su didesne negalia, padidėjusiu skausmo jautrumu, blogesne miego kokybe ir mažesne jėga bei lankstumu.

A Tarptautinė reumatologija tyrimas susiejo nutukimą su padidėjusiu mieguistumu sergant fibromialgija ir parodė, kad mieguistesni dalyviai nuo fibromialgijos pradžios priaugo daugiau svorio. (Vėlgi, neaišku, ar mieguistumas prisidėjo prie svorio augimo, ar atvirkščiai.)

Skausmo valdymo slaugos tyrimas, lyginant normalaus svorio, antsvorio ir nutukusių moterų, sergančių šia liga, simptomus, nerodė skirtumo tarp tų, kurie priskiriami antsvoriui ir nutukusiems, tačiau parodė, kad abiejų šių kategorijų žmonėms simptomai buvo blogesni nei normalaus svorio kai atėjo:

• Skausmo lygis
• Nuovargis
• Rytinis nuovargis
• Standumas

Tyrimas po tyrimo nurodo papildomą svorį, dėl kurio jaučiamės blogiau, o tyrimo grupė po tyrimo grupės rekomenduoja gydytojams kartu su mumis numesti svorį.

Svorio metimas ir fibromialgijos simptomai

Jei turėdami daugiau svorio, mūsų simptomai dar labiau pablogėja, suprantama, kad numetus svorį simptomai turėtų pagerėti, tiesa? Vieną kartą fibromialgija atrodo logiška.

Tyrimas Klinikinė reumatologija nustatė, kad nutukusiems fibromialgijos dalyviams sumažėjus svoriui, jie pastebimai pagerėjo:

• Depresija
• Miego kokybė
• Konkurso taškų skaičius (rodo sumažėjusį skausmo jautrumą)
• Gyvenimo kokybė

Taigi, kaip mes galime mesti svorį, nepaisant simptomų?

2015 m. Atlikus tyrimą apie unikalias svorio valdymo kliūtis, mokslininkai atkreipia dėmesį į sudėtingus fibromialgijos, dietos ir fizinio krūvio ryšius. Jie rekomenduoja pritaikytą svorio valdymo programą, kurioje atsižvelgiama į mūsų specialiuosius poreikius.

Jei norite numesti svorio, būtinai pasitarkite su savo gydytoju apie saugius ir veiksmingus būdus tai padaryti. Jums gali būti naudinga apsilankyti pas dietologą ar svorio metimo specialistą, kuris išmano fibromialgiją.

Žodis iš „Wellwell“

Nors svoris gali padidinti fibromialgijos riziką ir pabloginti simptomus, tai nereiškia, kad dėl jūsų kaltės sergate. Svoris yra rizikos veiksnys, o ne priežastis; tai sunkinantis veiksnys, bet ne pagrindinė jūsų simptomų priežastis.

Kai kurie gydytojai gali pasakyti: „Jūs susirgote fibromialgija, nes esate storas, todėl meskite svorį ir pasijusite geriau“, o tada išsiųs jus pro duris be išteklių, kurie jums padės. Žinokite, kad tie gydytojai pernelyg pabrėžia jūsų svorio poveikį ir neatitinka rekomendacijų. Sveiki žmonės kovoja su svorio metimu, o mes sunkiau. Jei įmanoma, pabandykite rasti gydytoją, kuris suprastų iškilusias problemas ir norėtų padėti jas įveikti.

Galų gale svarbiausia yra tai, kad jūs darote viską, ką galite pagerinti savo sveikatą.Sveika mityba ir tinkamas fizinis krūvis yra to dalis, tačiau tai dar ne viskas. Įsitikinkite, kad jūs ir jūsų sveikatos priežiūros komanda ieškote kelių būdų, kaip jums pagerėti.

Galų gale, kuo geriau jausitės, tuo didesnė tikimybė, kad galėsite padaryti tai, kas padeda numesti svorį.

• Dalintis
• Apversti
• El
• Tekstas