Turinys
- Kas yra neramių kojų sindromas?
- Kodėl FMS ir RLS eina kartu?
- Neramių kojų sindromo diagnozavimas
- FMS ir RLS simptomai
- Gydyti RLS
- RLS gydymas ir FMS gydymas
Dauguma gydytojų, tyrėjų ir pacientų, sergančių FMS, pasakys, kad kuo geriau miegosite, tuo lengvesni bus jūsų FMS simptomai. Vis dėlto gerai išsimiegoti yra lengviau nei padaryti. Pirmasis žingsnis link geresnio miego yra diagnozuoti ir gydyti bet kokius jūsų miego sutrikimus, kurie paprastai apima miego tyrimą.
Kas yra neramių kojų sindromas?
Žmonėms, sergantiems RLS, kojose yra keistų pojūčių, tokių kaip šliaužimas, deginimas, šliaužimas ar tempimas. Kartais šie pojūčiai yra gana nedideli, o kartais - skausmingi. Pojūčiai prasideda atsipalaidavus, o tai reiškia, kad jie gali neleisti jums užmigti arba kelis kartus per naktį pažadinti, todėl jūs esate išsekęs ir sunkiai funkcionuojate.
RLS yra neurologinė būklė, tačiau mes dar nežinome, kas ją sukelia. Kai kurie atvejai gali turėti genetinę priežastį, o kiti, manoma, yra susiję su:
- Mažakraujystė
- Nėštumas (ypač paskutinį trimestrą)
- Lėtinės ligos, įskaitant:
- Diabetas
- Parkinsono liga
- Inkstų nepakankamumas
- Periferinė neuropatija
Kodėl FMS ir RLS eina kartu?
Iki šiol nežinome nei FMS, nei RLS pagrindinių priežasčių. Kol daugiau nesužinosime apie šias sąlygas, greičiausiai nesuprasime, kodėl jos dažnai būna kartu.
Tiek FMS, tiek RLS laikomos neurologinėmis ligomis, todėl smegenyse ir (arba) nervų sistemoje jie gali turėti bendrus mechanizmus.
Teorija su vis didesne moksline parama yra ta, kad abi šios sąlygos yra centriniai jautrumo sindromai.
Neramių kojų sindromo diagnozavimas
Nėra vieno RLS diagnostinio tyrimo, todėl gydytojai jį paprastai diagnozuoja atsižvelgdami į jūsų simptomus ir ligos istoriją.
RLS diagnostikos kriterijai yra šie:
- Noras judinti galūnes, dažnai susijęs su keistais pojūčiais
- Simptomai, kurie būna (ar dar blogesni), kai ilsitės; judėjimas suteikia tam tikrą laikiną palengvėjimą
- Variklio neramumas
- Pablogėja simptomai naktį
Gydytojas gali atlikti laboratorinius tyrimus, kad pašalintų kitas galimas jūsų simptomų priežastis, taip pat gali užsisakyti miego tyrimą.
FMS ir RLS simptomai
FMS ir RLS yra šie simptomai:
- Per didelis mieguistumas dienos metu
- Susikaupimo problemos
Pagrindinis RLS simptomas yra nelyginiai pojūčiai (parestezijos) arba nemalonūs pojūčiai (disestezijos) kojose ir nevaldomas potraukis judėti, kad palengvintų šiuos pojūčius. FMS gali būti parestezija ar disestezija, tačiau potraukis judėti ir padidėję simptomai atsipalaidavimo metu būdingi tik RLS.
Gydyti RLS
RLS gydymas gali apimti vaistus ir gyvenimo būdo pokyčius.
Jei pasireiškia lengvi ar vidutinio sunkumo simptomai, gydytojas gali pasiūlyti sumažinti arba atsisakyti kofeino, alkoholio ir tabako vartojimo. Jei turite mitybos trūkumų, ypač geležies, folio rūgšties ar magnio, gydytojas gali pasiūlyti papildų.
Kiti gyvenimo būdo valdymo metodai apima:
- Reguliarus miego grafiko palaikymas
- Reguliarus, saikingas fizinis krūvis
- Venkite per didelio fizinio krūvio
- Karštos vonios
- Kojų masažai
- Taikant šilumą ar ledą
Tačiau šios priemonės paprastai nesuteikia visiško simptomų palengvėjimo.
Jūsų gydytojas gali pasiūlyti vaistų RLS gydymui. Labiausiai paplitusios rūšys:
- Dopaminerginiai vaistai: (Pavyzdžiai yra „Requip“, „Mirapex“) Šie vaistai veikia kaip dopaminas, kuris yra neuromediatorius, reguliuojantis raumenų judėjimą.
- Benzodiazepinai: (Pavyzdžiai yra „Valium“, „Xanax“). Tai centrinę nervų sistemą slopinantys vaistai, paprastai vartojami kaip vaistai nuo nerimo, kurie taip pat slopina raumenų susitraukimus.
- Opiatai: (Pavyzdžiai: Darvon, Percodan) Šie skausmą malšinantys vaistai taip pat jus atpalaiduoja ir kai kuriems žmonėms gali slopinti RLS.
- Antikonvulsantai: (Pavyzdžiai yra „Neurontin“, „Tegretol“). Jie paprastai skirti traukulių prevencijai, tačiau kartais padeda sumažinti raumenų susitraukimus.
Maži bandymai rodo, kad atspariais atvejais benzodiazepinai ir opioidai gali būti naudojami. Tačiau jų paprastai reikėtų vengti, nes jie sukelia didelę priklausomybę.
Kai kurie vaistai gali pabloginti RLS simptomus, įskaitant antinausiją, prieštraukulinius ir antipsichozinius vaistus bei kai kuriuos vaistus nuo peršalimo ar alergijos. Jei vartojate bet kurį iš šių, galbūt norėsite pasikalbėti su savo gydytoju apie pakeitimą vaistais, kurie rečiau pablogina jūsų simptomus.
RLS gydymas ir FMS gydymas
RLS gydymas paprastai neprieštarauja FMS gydymui, ir daugeliu atvejų gydymas gali padėti abiem sąlygoms.
Daugybė RLS gyvenimo būdo valdymo metodų (reguliarus miego grafikas, saikingas fizinis krūvis, karštos vonios) gali būti naudingi valdant FMS.
Jei vartojate ar ketinate vartoti vaistus bet kuriai būklei, būtinai pasitarkite su savo gydytoju ir vaistininku apie galimą vaistų sąveiką.
Žodis iš „Wellwell“
Sunku valdyti vieną sveikatos būklę ir dar sunkiau valdyti dvi ar daugiau.
Geros naujienos yra tai, kad RLS gydymas ir dėl to atsirandantis geresnės kokybės miegas greičiausiai palengvins jūsų FMS simptomus.