Turinys
Protinga odos priežiūra yra būtina tiems, kurie serga egzema. Sąlyga lemia tai, ką kai kurie vadina „nesandariąja oda“, o tai reiškia, kad barjero funkcija neveikia taip, kaip turėtų. Dėl to viskas, kas tepama, įsigeria į gilesnius odos sluoksnius, kurie netyčia gali sukelti imuninį atsaką ir paūmėti. Oda taip pat labiau linkusi netekti vandens ir natūralių aliejų, kurie ją paprastai drėkina, todėl atsiranda didesnių įtrūkimų ir pleiskanų.Kruopščiai neapgalvojus, odos priežiūros režimas, kurio laikotės, gali visiškai nesirūpinti jūsų egzema. Kad išvengtumėte paūmėjimų ir skausmingo niežėjimo, sukurkite odos priežiūros procedūrą, kuri užtikrintų tinkamą drėkinimą ir vengimą ingredientų, kurie gali uždegti ar pakenkti jūsų subtiliai odai.
Muilai ir prausikliai
Daugelis muilų, ypač ploviklių tipo valomosios juostos, pašalina odą nuo drėgmės ir ją sausina, o tai gali sustiprinti egzemą.
Pasirinkite švelnius valiklius, kuriuose yra minkštinančių medžiagų, kad pakeistumėte prarastą drėgmę, kad pamaitintumėte odą, o ne nuluptumėte odą. Ieškokite produktų, kuriuose nėra kvepalų ar etikečių, drėkinančių arba skirtų jautriai odai.
Jei panaudojus tam tikrą produktą jūsų oda jaučiasi įtempta, sausa ar niežti, tai nėra jums tinkamas prausiklis. Atminkite, kad šykštus švarumas nėra tai, ko jūs siekiate. Vietoj to, jūsų pasirinktas prausiklis turėtų švelniai nuplauti nešvarumus, aliejų, prakaitą ir pan., O oda turėtų būti švari ir sveika. Jūsų vaistininkas ar dermatologas gali rekomenduoti išbandyti prekės ženklus.
9 geriausi egzemos muilai 2020 mPlovimas
Manytumėte, kad paprastas vandens užpylimas ant odos būtų geras dalykas, tačiau yra priešingai. Susilietęs su oda vanduo išgaruoja ir pašalina daugelį natūralių aliejų (žinomų kaip natūralus drėkinamasis faktorius arba NMF), kurie skirti jam apsaugoti. Kuo daugiau mirkysite odą, tuo ji bus sausesnė ir labiau pažeista.
Skalbdami nepamirškite šių dalykų, kad apsaugotumėte savo subtilią odą:
- Laikykite vandenį drėgną, nes karštas vanduo pašalina daugiau odos riebalų.
- Palankus dušas prieš vonias.
- Dušai turi būti trumpi (mažiau nei 10 minučių).
- Rankų plovimui naudokite antibakterinius gelius, nes alkoholio pagrindas nesusijungia su NMF.
- Paglostykite odą sausa rankšluosčiu, o ne stipriai trinkite.
Pasirinkus egzemai tinkamą muilą ar prausiklį, galima sušvelninti drėgmės praradimą, susijusį su plovimu, tačiau žinokite, kad negalima praleisti tokių produktų, jei jie degina aktyvų egzemos išsiplėtimą. Kūdikiams, mažiems vaikams ir mažiems vaikams galite atsisakyti valymo priemonių ir pasirinkti tik paprasto vandens vonias. Vyresni vaikai, paaugliai ir suaugusieji taip pat gali vengti visiško muilavimo ir naudoti jį tik ant rankų, pažastų ir kirkšnies.
Drėkinantis
Reguliarus drėkinamųjų produktų naudojimas yra pagrindinis komponentas gydant egzemą, taip pat siekiant išvengti paūmėjimo. Drėkinamieji kremai turėtų būti naudojami bent du kartus per dieną. Idealiu atveju turėtumėte juos tepti kuo dažniau, kad oda būtų drėkinama.
Visų pirma, per tris minutes nusiplaukite rankas ar kūną (kol oda dar šiek tiek drėgna), naudokite gerą drėkinamąjį kremą. Tai apsaugo nuo vandens nuostolių nuo garavimo ir užsandarina drėgmę.
Renkantis drėkintuvą svarbu, kad jame nebūtų kvepalų, kvapiklių ar eterinių aliejų, kurie gali dirginti jautrią ar uždegusią odą. Drėkinamieji kremai taip pat gali būti veiksmingesni nei losjonai.
Nors jie jaučiasi šiek tiek sunkūs ir lipnūs, neatmeskite tokių tepalų kaip „Aquaphor“ ir net paprasto vazelino. Tai padeda užsandarinti drėgmę ir apsaugoti odą.
Visi drėkikliai turi savo pliusų ir minusų. Atsižvelgiant į jūsų odos būklę, galite apsvarstyti šiuos dalykus:
- Drėkinamieji vaistai nuo žvynuotos egzemos yra geras pasirinkimas, jei turite daug pleiskanojimo, bet nepadarote odos pertraukų (jie gali gelti, jei yra žaizdų ar angų).
- Minkštinantys drėkikliai yra geras pasirinkimas, jei esate paūmėjimo viduryje. Jie nedirgina ir lengvai prieinami daugumoje vaistinių.
- Keramido drėkinamieji kremai yra puikūs variantai, nes jie abu ramina odą ir gali padėti jai greičiau užgyti per paūmėjimą. Tačiau jie paprastai yra gana brangūs.
Venkite dirginančios kosmetikos
Egzema linkusi oda yra ypač pažeidžiama dirginimo, kurį sukelia kosmetikos gaminiai (įskaitant muilus, losjonus, kvepalus, vonios produktus, makiažą ir skutimąsi po skutimosi). Kosmetika gali sukelti paūmėjimą, net jei šiuo metu neturite aktyvaus bėrimo.
Visi odos priežiūros produktai turi būti parinkti atsargiai. Vėlgi, rinkitės be kvapiklių, hipoalerginius produktus, skirtus jautriai odai. Mažiau tikėtina, kad jie sukels paūmėjimą, nors ir tai nėra garantija.
Išbandydami visiškai naują produktą, pirmiausia išbandykite jį mažoje, nepastebimoje vietoje (pvz., Dilbio). Stebėkite, ar oda nesudirgusi.
Nenuleiskite nuolaidų ir produktams, kuriuos naudojate jau seniai.
Visiškai įmanoma sukurti jautrumą kosmetikai, kurią anksčiau naudojote be problemų, net ir produktams, kuriuos naudojote daugelį metų.
Apsvarstykite šią galimybę, jei kyla sunkumų valdant paūmėjimą.
Sužinokite, kas gali sukelti jūsų egzemąApsauga nuo saulės
Nesvarbu, ar turite egzemą, ar ne, apsauga nuo saulės visada yra svarbus odos priežiūros žingsnis.Be akivaizdaus saulės nudegimo, pernelyg didelis saulės poveikis gali sukelti ankstyvą odos senėjimą ir sukelti odos vėžio vystymąsi.
Saulės kremai kelia ypatingą iššūkį tiems, kurie serga egzema, nes jie dažnai gali sudirginti egzemai linkusią odą ir sukelti paūmėjimą. Norėdami sumažinti odos dirginimo tikimybę:
- Pasirinkite produktą nuo saulės, skirtą jautriai odai ar kūdikiams.
- Ieškokite kremų nuo saulės, kuriuose yra natūralių veikliųjų medžiagų, tokių kaip cinko oksidas.
- Prieš naudodami visą kūną, išbandykite bet kokį naują apsauginį kremą ant nedidelio odos ploto ir įsitikinkite, kad jis nedirgina jūsų odos.
Jei jums reikia pagalbos renkantis tinkamą apsaugos nuo saulės priemonę, kreipkitės į gydytoją rekomendacijų.
Be to, atminkite, kad kai kuriems žmonėms šiluma, drėgmė ir prakaitas gali sukelti egzemą. Jei praleidžiate per daug laiko saulėje, tai gali sukelti ar pabloginti paūmėjimą.
Ar saulės poveikis padeda egzemai?Žodis iš „Wellwell“
Tinkama odos priežiūra yra didžiulė egzema. Kadangi odos barjeras yra pažeistas, jis yra nepaprastai jautrus bet kokiems naudojamiems odos priežiūros ar kosmetikos gaminiams. Norint rasti tinkamus produktus jūsų odai ar vaiko odai, gali prireikti šiek tiek bandymų ir klaidų. Jūsų gydytojas gali padėti jums sukurti tinkamą odos priežiūros procedūrą nuo egzemos.