Turinys
Dauguma visų tam tikru metu jaunystėje aktyviai sportavo. Daugelis žmonių išlieka aktyvūs per vidutinį amžių ir net į vyresnius metus. Nesvarbu, ar tai buvo vidurinės mokyklos futbolas, ar universitetinis sportas, ar laisvalaikio bėgimas, mes visi turėjome savo dienų kaip sportininkai. Bet ar galime dėl šios sportinės veiklos kaltinti artritą?Daugeliu atvejų tikriausiai ne. Nors sportas dažnai kaltinamas dėl artrito, tiesa ta, kad dauguma žmonių, sergančių artritu, turi kitų veiksnių, darančių įtaką šiai problemai. Yra daugybė klausimų, kurie prisideda prie artrito vystymosi, ir bandyti išskirti tam tikrą rizikos veiksnį greičiausiai neįmanoma. Turint tiek daug skirtingų įnašų, gali būti neįmanoma tiksliai žinoti, kodėl vienam asmeniui blogas klubas ar kelias. Tiesą sakant, naujausi tyrimai parodė, kad sportas turi teigiamą poveikį kremzlei, netgi agresyviam, intensyviam sportui. Kremzles maitina veikla, o sportas gali padėti išlaikyti sveiką kremzlę.
Sporto traumos ir artritas
Viena pagrindinių išimčių yra sportininkai, patyrę sąnario traumą. Šie sužalojimai gali paveikti kremzlę ir sukelti artrito vystymąsi. Nors traumuojantis sąnario sužalojimas sporto renginio metu gali kelti susirūpinimą dėl trumpalaikio grįžimo į žaidimą, dauguma gydytojų labiau jaudinasi dėl ilgalaikio žalos, daromos sąnario viduje, pasekmių. Traumos, dėl kurių gali išsivystyti artritas, yra:
Raiščių traumos
Raiščių sužalojimai gali sukelti sunkių kremzlių sužalojimų ir sukelti ankstyvą artrito vystymąsi. Kelio sąnaryje dažniausia raiščių trauma yra AKL plyšimas. Plyšus ACL, kelio sąnarys subliuksuoja (iš dalies išniro). Šis subluksavimas gali pakenkti kremzlės ląstelėms ir sukelti ankstyvą artritą.
Lūžiai
Lūžimai aplink sąnarį atsiranda kaulą, palaikantį kremzlę. Sužalojus kaulą, palaikantį kremzlę, kremzlė gali išgydyti nelygiais sąnarių paviršiais. Tai lemia pagreitintą kremzlės dėvėjimąsi ir ankstyvo sąnario artrito išsivystymą.
Išnirimai
Išnirimai gali pakenkti kremzlei kiekvieną kartą, kai sąnarys išsiskleidžia. Pavyzdžiui, pacientai, kuriems yra peties išnirimas, gali sužeisti kremzlę kiekvieną kartą, kai petys išeina iš sąnario. Štai kodėl kai kurie chirurgai rekomenduoja pataisyti sužeistą petį, kad būtų išvengta pasikartojančių (pakartotinių) išnirimų.
Tiesioginis kremzlės pažeidimas
Daugumos sąnarių kremzlės paviršiai yra gerai apsaugoti, tačiau jie gali būti sužeisti stipriais smūgiais į sąnarį. Pavyzdžiui, tiesioginis smūgis į kelio priekį gali sužeisti kremzlę. Tai taip pat gali sukelti ankstyvojo artrito vystymąsi.
Sportinė veikla pacientams, sergantiems artritu
Pacientams, kuriems yra ankstyvojo artrito požymių, labai svarbu išlaikyti tinkamumą. Ankstyvuoju artritu sergantiems pacientams naudinga svorio kontrolė ir raumenų stiprinimas. Tai padeda sumažinti sąnarių naštą ir palengvinti artrito skausmą.
Labiausiai tinkama artritu sergantiems pacientams yra mažo poveikio veikla, pvz., Plaukimas, važiavimas dviračiu ir vaikščiojimas. Šie mažo poveikio pratimai padeda išvengti tolesnio sąnario pažeidimo. Be to, išlaikant stiprius raumenis aplink sąnarį ir mažinant kūno svorį, ši mažo poveikio veikla gali padėti sušvelninti lėtinio sąnario skausmo, susijusio su artritu, simptomus.