Turinys
Jei kamuoja nugaros skausmai, toli gražu ne vienas. Keturi iš penkių suaugusiųjų bent kartą gyvenime patiria juosmens skausmo simptomus. Kodėl? Kadangi nugara yra sudėtinga struktūra, kurią sudaro 33 slanksteliai, daugiau kaip 30 raumenų, daugybė raiščių, keli sąnariai ir tarpslanksteliniai diskai. Šios struktūros turi veikti kartu, kad padėtų jums judėti ir suteikti stabilų pagrindą jūsų galūnėms. Kaip matote, yra daugybė struktūrų, kurios gali sukelti nepatogumų sužeistos ar paveiktos.Kas sukelia nugaros skausmus?
Nugaros skausmas gali atrodyti paslaptingas. Jis dažnai įsijungia be aiškios priežasties ir be perspėjimo. Bet kai streikuoja, tai gali padaryti beveik neįmanoma atlikti net paprasčiausių užduočių. Dažniausios juosmens skausmo priežastys gali būti:
- Raumenų patempimai: Viena dažnų nugaros skausmų priežasčių yra raumenų patempimai. Tai atsitinka, kai netikėta jėga, pasukimas ar trauka yra taikoma vienam ar keliems nugaros raumenims. Todėl raumenyse gali atsirasti pertempimas ir sukelti nugaros skausmą.
- Išsipūtę ar išvaržyti stuburo diskai: Išvaržyti diskai gali sukelti nugaros skausmus. Disko išvaržos ne visada yra simptominės ir yra susijusios su natūraliu senėjimo procesu, tačiau taip pat gali atsirasti dėl traumos, tokios kaip staigus didelis nugaros apkrovimas (kaip atsitinka netinkamai pakeliant). Kai kuriais atvejais disko išvarža gali suspausti stuburo nervus ten, kur jie išeina iš stuburo, todėl gali atsirasti radikulinis nugaros skausmas, kai skausmas jaučiamas sužalojimo vietoje ir palei pažeistą nervą. Išialgija, pavyzdžiui, yra radikuliarinio skausmo rūšis.
- Stuburo stenozė: Stuburo stenozė yra dar viena nugaros skausmo priežastis. Tai dažniau pasitaiko vyresniems nei 50 metų žmonėms. Šis terminas reiškia stuburo kanalo susiaurėjimą, kuris gali daryti spaudimą nervams. Stuburo stenozė turi daugybę priežasčių, įskaitant sustorėjusius raiščius palei stuburo kanalą arba kaulinius spurtus, kurie gali atsirasti dėl artritinių pokyčių. Dėl šios būklės gali pasireikšti nugaros skausmas, kuris yra blogesnis, jei ilgesnį laiką neša svorį ar eini. Sunkiais atvejais norint pašalinti šį sutrikimą, kartais reikia atlikti operaciją.
- Artritas: Osteoartritas gali paveikti bet kurį sąnarį, įskaitant stuburo sąnarius. Jis dažniau randamas vyresniems nei 50 metų žmonėms ir yra susijęs su tokiomis išvadomis kaip stuburo stenozė. Su amžiumi kremzlės pradeda degeneruotis diskuose tarp slankstelių ir stuburo sąnariuose. Dėl to gali padidėti uždegimo, patinimo ir sustingimo rizika, o tai savo ruožtu sukelia nugaros skausmus. Progresuojant artritui, kauluose kartais gali atsirasti spurtų ir sustorėti raiščiai, kurie abu buvo susiję su stuburo stenoze, kaip aprašyta aukščiau.
- Kaulų silpnėjimo liga: Kai kuriais atvejais osteoporozė gali būti susijusi su nugaros skausmais ir būdinga moterims. Tai liga, kuriai būdingas laipsniškas kaulų tankio mažėjimas. Dėl to kaulinis audinys retėja, todėl jis tampa jautresnis lūžiams ar lūžusiems kaulams. Šis sutrikimas gali paveikti stuburo kaulus, dėl kurių susidaro nedideli plotai, kurie gali sugriūti su nedideliu sužalojimu ir sukelti skausmingus slankstelių suspaudimo lūžius.
- Fibromialgija: Būklė, vadinama fibromialgija, yra dažna kelių skausmo vietų, kurios gali apimti nugarą, priežastis. Tai būklė, kuriai būdingas platus minkštųjų audinių skausmas, nuovargis, miego sutrikimas ir tolygiai pasiskirstę švelnumo plotai. Diagnozuojant šį sutrikimą, būtina, kad vienuolikoje ar daugiau iš aštuoniolikos nustatytų konkurso taškų būtų buvę bent tris mėnesius paplitę skausmai ir jautrumas.
Taigi, kas gali sukelti visas šias problemas? Kartais atrodo, kad nugaros skausmas atsiranda be aiškios priežasties. Kai taip atsitinka, kaltininkai gali būti net nedideli pokyčiai, sukeliantys pasikartojančią jūsų nugaros apkrovą, pvz., Prasta sėdėjimo poza. Taip pat dažnas lenkimas ar sunkus kėlimas gali sukelti pernelyg didelį stuburo stresą ir sukelti skausmą.
Žodis iš „Wellwell“
Jei turite nugaros skausmą, turėtumėte jį patikrinti sveikatos priežiūros specialistas. Kreipkitės į savo gydytoją, kad gautumėte diagnozę ir sudarytumėte planą, ir apsilankykite pas savo kineziterapeutą, kad sužinotumėte, kaip sėdėti taisyklingai laikantis ir kaip gydyti nugaros skausmus ar išialgiją. Dėl sunkių simptomų ar neįprastų simptomų, susijusių su nugaros skausmais, pvz., Karščiavimu, tirpimu ar silpnumu ar šlapimo pūslės valdymo praradimu, reikia skubiai apsilankyti pas gydytoją.