Turinys
- Kodėl kalcis yra svarbus
- Kodėl IBD pacientams gresia kalcio trūkumas
- Ką galite padaryti dėl kalcio netekimo
Nors kai kurie kalcio netekimai yra įprasti, tai taip pat labai išgydoma problema. Dabar yra žinoma, kad žmonėms, sergantiems IBD, gali trūkti kalcio, ir gydytojai žino, kaip stebėti savo pacientus dėl šios problemos. Kai kuriais atvejais gydytojas gali pasiūlyti net kalcio papildą, kad būtų išvengta galimų trūkumų. Jei turite klausimų apie kalcio kiekį ir jei pakenkė kaulams, pasitarkite su gydytoju.
Kodėl kalcis yra svarbus
Kaulų masė nuolat keičiasi procesu, vadinamu pertvarkymu. Šio proceso metu jūsų kūnas suskaido seną kaulą ir sukuria naują kaulą. Nepakankamai suvartojus ir absorbuojant kalcį, kaulų masė gali sumažėti ir sukelti osteoporozę. Osteoporozė dažnai vadinama „tyliuoju vagimi“, nes beveik nėra išorinių simptomų.
Vaikams ši rizika yra labai rimta, nes kalcio netekimas gali sulėtinti augimą. Vitaminas D, riebaluose tirpus vitaminas, yra būtinas kalcio vartojimui organizme. IBD sergantiems žmonėms taip pat gresia vitamino D trūkumas.
Po kaulų susidarymo antras didžiausias kalcio vartojimas organizme yra dantyse, nes mineralas yra tai, kas jūsų dantis kietina. Kalcis taip pat palaiko jūsų žandikaulio kaulą ir neleidžia dantims atsilaisvinti.
Kiti kalcio vartojimo būdai organizme yra raumenų susitraukimų reguliavimas, kraujo krešėjimas, impulsų perdavimas per nervų sistemą, kai kurių hormonų sekrecija ir tam tikrų fermentų funkcija.
Kūnas pats negali pasigaminti kalcio, todėl jo reikia pasiimti su maistu. Jei nepakaks kalcio, organizmas suskaidys savo kaulą, kad gautų šį svarbų mineralą. Daugelis žmonių gali gauti pakankamai kalcio iš maisto, tačiau kai kuriems gali tekti vartoti papildus.
Kodėl IBD pacientams gresia kalcio trūkumas
Nesugebėjimas absorbuoti pakankamai kalcio yra viena iš priežasčių, kodėl IBD sergantiems žmonėms gali pasireikšti kalcio trūkumas. Malabsorbcija daugiausia pasireiškia žmonėms, sergantiems Krono liga, kai uždegimas yra plonojoje žarnoje. Kalcis absorbuojamas plonojoje žarnoje, todėl žmonėms, sergantiems opiniu kolitu, kuris daugiausia turi storosios žarnos uždegimą, gali būti geriau absorbuojamas kalcis.
Kita kalcio netekimo priežastis yra ta, kad prednizonas, įprastas kortikosteroidų vaistas, vartojamas IBD gydymui, trukdo kalcio absorbcijai. Prednizonas taip pat veikia skaldydamas kaulą ir neleisdamas susidaryti naujam kaului. Ilgalaikis prednizono vartojimas slopindamas jūsų kūno kalcio absorbciją ir užkirsdamas kaulų masės susidarymą gali žymiai prarasti kaulus. Tokie tyrimai, kaip kaulų densitometrija, gali būti naudojami kaulų netekimo mastui nustatyti, o tada gydytojas gali paskirti gydymą.
Galiausiai, daugelis IBD sergančių žmonių gali netoleruoti pieno, lengvai prieinamo kalcio šaltinio, dėl laktozės netoleravimo ar maisto jautrumo. Laktozės netoleravimas dažnai sukelia kalcio malabsorbciją.
Ką galite padaryti dėl kalcio netekimo
Norint išvengti kaulų nykimo dėl kalcio trūkumo, gali būti rekomenduojami kalcio papildai arba padidintas kalcio turinčio maisto suvartojimas. Kalciui atlikti reikalingas vitaminas D, todėl gali prireikti dietos, kurioje gausu vitamino D ar vitamino D papildų. Pasitarkite su savo gydytoju, kad nustatytumėte, kiek kalcio jums reikia kasdien ir ar reikia vartoti kokius nors papildus.
Šie maisto produktai yra ne pieno kalcio šaltiniai:
- Bok choy
- Brokoliai
- Kalciu praturtinti maisto produktai (patikrinkite etiketes)
- „Collard“ žalumynai
- Kale
- Melasa
- Apelsinai
- Lašiša
- Krevetės