Turinys
Vasarai pasibaigus, grįžimas į pamokas gali būti įtemptas laikas ir vaikams, ir tėvams. Tam tikras nerimas yra įprastas atsakas, tačiau tėvai turėtų žinoti skirtumą tarp įprastų triukšmo grįžtant į mokyklą ir nerimo, dėl kurio reikia klinikinio dėmesio.
Yra keli paprasti būdai pasakyti, kada vaiko nerimas kelia nerimą, sako psichologijos ekspertai iš Johno Hopkinso vaikų centro.
Dėl nerimo simptomų, kurie išlieka po pirmųjų mokyklų savaičių ir atrodo per daug, gali prireikti konsultacijos su ekspertu, sako Johnso Hopkinso vaikų centro psichologė Courtney Keeton, kuri specializuojasi vaikų nerimo ir selektyvaus mutizmo gydyme.
Pavyzdžiui, daugeliui vaikų kyla tam tikrų sunkumų atsiskyrus nuo tėvų lankyti mokyklą, tačiau pykčio jausmas atsiskyrus, miego atskirai problemos ar atsisakymas lankyti veiklą be tėvų gali reikšti problemą, kuriai reikia įsikišti.
Panašiai, kai kurie drovumai ar nerimas dėl tvarkaraščių, mokyklos darbų ar draugų yra natūralus pereinant nuo mokyklos, tačiau nuolatinis pasitraukimas ar rūpesčiai gali reikšti problemą.
„Jei vaiko nerimas sukelia didelį nerimą kasdieniame gyvenime arba jei sunku susitvarkyti su šeimos nariais ar draugais, vengiama įprastos veiklos mokykloje ir už jos ribų arba yra fizinių simptomų, tokių kaip skrandžio skausmas ar nuovargis. , šios „raudonos vėliavos“ rodo, kad vaiko nerimą turėtų įvertinti vaikų psichologas ar psichiatras “, - sako Keeton.
Tačiau yra normalu, kad beveik visi vaikai patiria lengvą nervingumą, kuris per kelias savaites palaipsniui mažėja.
Patarimai, kaip palengvinti nerimą
- Likus savaitei ar dviem prieš mokyklą, pradėkite ruošti vaikus būsimam perėjimui, grįždami prie mokslo metų tvarkos, pavyzdžiui, realistiško miego ir pasirinkdami rytojaus drabužius.
- Prieš prasidedant mokyklai, derinkite žaidimo datas su vienu ar keliais pažįstamais bendraamžiais. Tyrimai rodo, kad pereinant mokyklą pažįstamo bendraamžio buvimas gali pagerinti vaikų akademinį ir emocinį prisitaikymą.
- Apsilankykite mokykloje prieš prasidedant mokslo metams, repetuokite mokinius ir praleiskite laiką žaidimų aikštelėje arba klasės viduje, jei pastatas yra atidarytas. Paprašykite vaiko pratinti vaikščioti į klasę, kol tėvai laukia koridoriuje arba jo lauke.
- Sugalvokite prizą ar naudingą veiklą, kurią vaikas galėtų užsidirbti už atsiskyrimą nuo mamos ar tėčio lankyti mokyklą.
- Patvirtinkite vaiko rūpesčius pripažindami, kad, kaip ir bet kurią naują veiklą, pradėti mokyklą gali būti sunku, bet greitai pasidaryti lengva ir smagu.