Turinys
- Padarykite jį lengva sau
- Gaukite šiek tiek pagalbos
- Vonios kambario nustatymas
- Venkite krioklių
- Nuorodos
- Peržiūros data 17/15/2017
Norint, kad jūsų namuose būtų buvę pasirengę ligoninėje, dažnai reikia daug pasiruošimo.
Nustatykite savo namus, kad sugrįžtumėte savo gyvenimą lengviau ir saugiau. Paprašykite savo gydytojo, slaugytojo ar fizinio gydytojo apie savo namų paruošimą grįžimui.
Jei planuojama operacija, paruošite savo namus iš anksto. Jei jūsų ligoninės buvimas buvo neplanuotas, su šeima ar draugais pasiruoškite savo namus. Jums gali prireikti visų toliau išvardytų pakeitimų. Tačiau atidžiai perskaitykite keletą gerų idėjų, kaip galite likti saugūs ir sveiki jūsų namuose.
Padarykite jį lengva sau
Įsitikinkite, kad viskas, ko jums reikia, yra lengvai pasiekiama ir tame pačiame aukšte, kur praleisite didžiąją laiko dalį.
- Jei galite, nustatykite savo lovą pirmame aukšte (arba įėjimo aukšte).
- Tame pačiame aukšte turi vonios kambarį arba nešiojamą komodą, kur praleisite didžiąją dienos dalį.
- Išparduokite konservuotus arba užšaldytus maisto produktus, tualetinį popierių, šampūną ir kitus asmeninius daiktus.
- Įsigykite arba padarykite atskirus valgius, kuriuos galima užšaldyti ir šildyti.
- Įsitikinkite, kad galite pasiekti viską, ko jums reikia, nesikreipiant į savo pakaušius ir nesulenkdami.
- Įdėkite maistą ir kitus reikmenis į spintelę, kuri yra tarp juosmens ir pečių.
- Įdėkite akinius, sidabrinius indus ir kitus daiktus, kuriuos dažnai naudojate ant virtuvės stalo.
- Įsitikinkite, kad galite pasiekti savo telefoną. Mobilus telefonas arba bevielis telefonas gali būti naudingi.
Įdėkite kėdę su įmone atgal į virtuvę, miegamąjį, vonios kambarį ir kitus kambarius. Tokiu būdu jūs galite sėdėti, kai atliekate kasdienes užduotis.
Jei naudosite vaikštynę, pritvirtinkite mažą krepšį, kad laikytumėte telefoną, užrašų knygelę, rašiklį ir kitus dalykus, kuriuos turėsite priartinti. Taip pat galite dėvėti fanny pakuotę.
Gaukite šiek tiek pagalbos
Jums gali prireikti pagalbos maudymosi metu, naudojant tualetą, maisto ruošimą, darbų atlikimą, apsipirkimą, apsilankymą pas gydytoją ir naudojimąsi.
Jei neturite ką nors, kas padėtų jums namuose pirmąsias ar dvi savaites po operacijos, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, kad apmokytas globėjas atvyktų į jūsų namus, kad padėtų jums. Šis asmuo taip pat gali patikrinti jūsų namų saugumą ir padėti jums kasdienėje veikloje.
Kai kurie elementai, kurie gali būti naudingi, yra:
- Dušo kempinė su ilga rankena
- Shoehorn su ilga rankena
- Cukranendrių, ramentų arba vaikštynės
- Pasiekėjas, kad padėtų jums pasiimti daiktus iš grindų arba įdėti į kelnes
- Kojinės pagalba, skirta padėti jums įdėti kojines
- Padėkite vonioje esančius strypus, kad padėtų sau stabiliai
Vonios kambario nustatymas
Pakeliant tualeto sėdynės aukštį, jums gali būti lengviau. Tai galite padaryti pridėdami aukštą sėdynę prie savo tualeto. Vietoj tualeto taip pat galite naudoti kėdės kėdutę.
Jūsų vonios kambaryje gali prireikti apsauginių strypų arba patraukti juostų:
- Griebtuvai turi būti pritvirtinti vertikaliai arba horizontaliai prie sienos, o ne įstrižai.
- Įdėkite patraukimo strypus, kad padėtų jums patekti į vonią ir iš jo.
- Įdėkite patraukimo strypus, kurie padės jums susėsti ir atsikelti iš tualeto.
- NEGALIMA naudoti rankšluosčių laikiklius. Jie negali palaikyti jūsų svorio.
Jūs galite padaryti keletą pakeitimų, kad apsisaugotumėte, kai maudatesi vonia arba dušas:
- Norėdami išvengti kritimų, į vonią įdėkite neslidžius siurbimo kilimėlius arba guminius silikoninius lipdukus.
- Jei norite tvirtai pritvirtinti, naudokite ne slydimo vonios kilimėlį už kubilo.
- Laikykite grindis išorėje nuo vonios arba dušo.
- Įdėkite muilo ir šampūno, kur jums nereikės atsistoti, pasiekti ar pasukti.
Sėdėdami po dušu, sėdėkite ant vonios ar dušo kėdės:
- Įsitikinkite, kad ant kojų antgalių nėra slydimo.
- Pirkite sėdynę be rankų, jei jis yra įdedamas į vonią.
Venkite krioklių
Išsilaisvinkite pavojus iš savo namų.
- Pašalinkite palaidus laidus ar virves iš vietų, iš kurių einate per vieną kambarį į kitą.
- Pašalinkite palaidų kilimėlius.
- Pritvirtinkite bet kokią nelygią grindų dangą.
- Naudokite gerą apšvietimą duris.
- Ar naktiniai žibintai dedami į tamsias patalpas ir kambarius.
Gyvūnai, kurie yra nedideli arba judantys jūsų pėsčiomis, gali sukelti kelionę. Pirmąsias kelias savaites, kai esate namuose, apsvarstykite galimybę apsigyventi kitur, pavyzdžiui, su draugu, veislyne ar kieme.
NEGALITE nieko, kai vaikščiote. Jums reikia rankų, kad padėtų jums subalansuoti.
Praktikuokite naudojant cukranendrių, vaikštynės, ramentus ar vežimėlį, kai:
- Sėdi prie tualeto naudojimo ir po to, kai naudosite tualetą
- Įlipimas į dušu ir iš jo
Nuorodos
Rubenstein LZ, Dillard D. Falls. In: Ham RJ, Sloane PD, Warshaw GA, Potter JF, Flaherty E, red. „Ham“ pirminės priežiūros geriatrija: atvejo pagrįstas metodas. 6th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014 m .: 20 skyrius.
Peržiūros data 17/15/2017
Atnaujino: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM valdyba, patvirtinta vidaus medicinos ir ligoninės bei paliatyviosios medicinos srityse, Atlanta, GA. Taip pat peržiūrėjo David Zieve, MD, MHA, medicinos direktorius, redaktoriaus direktorius Brenda Conaway ir A.D.A.M. Redakcinė komanda.