Turinys
Mulungu (Erythrina mulungu) yra natūrali priemonė, sakoma, kad ji teikia įvairios naudos sveikatai, susijusios su atsipalaidavimu. Jis išgaunamas iš dekoratyvinio mulungu medžio, kurio gimtinė yra Pietų Amerika.„Mulungu“ yra maisto papildų pavidalu ir jis yra populiarus visoje Brazilijoje ir Peru. Manoma, kad žolė turi raminamųjų savybių ir dažnai naudojama kaip nerimo gydymas. Tyrimai, kuriuose tiriamas „mulungu“ saugumas ir efektyvumas, yra labai riboti, todėl neaišku, ar papildas gali suteikti kokių nors privalumų.
Nauda sveikatai
Manoma, kad be manomos naudos, susijusios su miegu ir nerimu, mulungu malšina skausmą ir palaiko svorio netekimą. Taip pat manoma, kad jis veikia kaip prieštraukulinis preparatas ir apsaugo nuo epilepsijos priepuolių.
Iki šiol nedaug tyrimų ištyrė mulungu poveikį sveikatai. Preliminariuose tyrimuose su gyvūnais daugiausia dėmesio buvo skiriama kelioms pagrindinėms galimo naudojimo sritims.
Nerimas
Su graužikais atlikti tyrimai rodo, kad mulungu gali žadėti gydyti nerimą. Pavyzdžiui, tyrimas paskelbtas Farmacijos ir farmakologijos žurnalas nustatė, kad mulungų žievės ekstraktai slopindami centrinę nervų sistemą padėjo sumažinti pelių nerimą.
2003 m. Atliktas tyrimas Biologinis ir farmacinis biuletenis nustatė, kad žiurkėms, gydomoms mulungu ekstraktu, sumažėjo nerimas. Atsižvelgdami į šią išvadą, tyrimo autoriai teigia, kad mulungu gali padėti valdyti tokias sąlygas kaip generalizuotas nerimo sutrikimas ir panikos sutrikimas.
Trūksta žmonių tyrimų, kuriuose būtų tiriama ši nauda žmonėms. Tačiau nedidelis 2014 m. Paskelbtas tyrimas ištyrė mulungu žievės ekstrakto vaidmenį nerimui, kurį patiria pacientai, laukiantys molinio ekstrahavimo.
Tyrimo autoriai nustatė, kad mulungu suteikė raminantį poveikį be reikšmingo neigiamo šalutinio poveikio. Jie padarė išvadą, kad tai gali būti laikoma alternatyva suaugusiųjų, kuriems atliekama dantų operacija, nerimo kontrolei.
Vis dėlto reikia daugiau tyrimų, kad mulungą būtų galima rekomenduoti gydyti su nerimu susijusias žmonių ligas.
Skausmas
Remiantis 2003 m. Tyrimu, Mulungu gali padėti sumažinti skausmą Biologinis ir farmacinis biuletenis. Tyrimų su pelėmis metu tyrimo autoriai nustatė, kad mulungų ekstraktas gali veikti kaip antinociceptikas - medžiaga, mažinanti organizmo jautrumą skausmingiems dirgikliams.
Epilepsija
Remiantis gyvūnais atliktu tyrimu, Mulungu gali turėti prieštraukulinį poveikį Epilepsija ir elgesys Tyrimo metu mokslininkai nustatė, kad erizotrinas, junginys, išgautas iš mulungu augalo žiedų, padėjo slopinti traukulius ir taip pat sukėlė lengvą nerimą slopinantį poveikį.
Galiausiai tyrėjai pradeda tirti, ar mulungas gali būti naudingas metant rūkyti ir nutraukus nikotino vartojimą. Tačiau dar per anksti pasakyti, ar papildas gali būti naudingas žmonėms.
Galimas šalutinis poveikis
Dėl nepakankamo tyrimo mažai žinoma apie ilgalaikio ar reguliaraus mulungu vartojimo saugumą. Tačiau yra tam tikras susirūpinimas, kad mulungu gali sukelti mieguistumą. Be to, mulungu gali būti kenksmingas žmonėms, turintiems žemą kraujospūdį.
Dėl ribotų tyrimų per anksti rekomenduoti mulungu kaip bet kokios būklės gydymą. Svarbu pažymėti, kad savarankiškai gydant lėtinę būklę su mulungu ir išvengiant ar uždelsiant įprastą priežiūrą, gali būti rimtų pasekmių. Jei ketinate naudoti mulungu gydant sveikatos būklę, prieš vartodami būtinai pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugomis.
Pasirinkimas, paruošimas ir laikymas
Mulungu galite rasti kai kuriose natūralaus maisto parduotuvėse ir maisto papildų specializuotose parduotuvėse. Tačiau priedas nėra toks populiarus Šiaurės Amerikoje ir Europoje kaip Pietų Amerikoje. Labiau tikėtina, kad jį rasite internetu.
Mulungu parduodamas kaip tinktūra ir milteliai. Kai kurie šaltiniai siūlo atsipalaiduoti ir geriau miegoti mulungu likus maždaug 20 minučių prieš miegą. Tinktūra tepama po liežuviu arba milteliai ištirpinami šiltame vandenyje. Konkrečios dozės skiriasi pagal prekės ženklą. Nėra pakankamai mokslinių įrodymų, kad būtų galima nustatyti tinkamą ar saugią dozę.
Pirkdami „mulungu“ ar bet kokį priedą, nepamirškite, kad šie produktai iš esmės nereglamentuojami ir jų saugumas nebuvo patikrintas. Kai kuriais atvejais produktas gali tiekti dozes, kurios skiriasi nuo nurodytų etiketėje. Kitais atvejais produktas gali būti užterštas kitomis medžiagomis.
Taip pat nenustatytas nėščių moterų, maitinančių motinų, vaikų ir turinčių sveikatos sutrikimų papildų saugumas.
Rinkdamiesi priedą, pabandykite ieškoti produktų, kuriuos patvirtino „ConsumerLabs“, JAV farmacijos konvencija ar „NSF International“. Šios organizacijos negarantuoja, kad produktas yra saugus ar veiksmingas, tačiau jos teikia tam tikrą kokybės bandymų lygį.
Galiausiai nepamirškite, kad pagal JAV maisto ir vaistų administracijos (FDA) nustatytas gaires yra neteisėta prekiauti maisto papildų produktu kaip ligos gydymu ar vaistu ar ligos simptomų mažinimu.
Bendri klausimai
Kokios yra daugialypės nerimo palengvinimo alternatyvos?
Nors mulungu poveikio sveikatai tyrimai yra riboti, atrodo, kad daugelis kitų natūralių vaistų padeda valdyti nerimą. Pavyzdžiui, tyrimai rodo, kad žolelės, tokios kaip pasiflora, kava ir valerijonas, gali padėti sumažinti nerimą.
Be to, yra tam tikrų įrodymų, kad alternatyvios terapijos ir proto-kūno praktikos, tokios kaip joga, meditacija, vedami vaizdai, masažas, akupunktūra ir hipnozė, taip pat gali padėti valdyti nerimą. Naudojant aromaterapijoje, eteriniai aliejai, tokie kaip levanda ir rožė, taip pat gali turėti nerimą malšinantį poveikį.