Turinys
Ar manote, kad oras turi įtakos jūsų fibromialgijos simptomams? Dėl kokio oro jaučiasi blogiau? Uždavus pirmąjį klausimą, daugybė žmonių, sergančių fibromialgija (ir kitomis skausmo ligomis), sako „Taip!“ Paklausus antrosios, atsakymai labai skiriasi.Jei pasikalbėsite su savo gydytoju apie oro įtaką jūsų savijautai, galite sulaukti bet kokių reakcijų - bet kokių - iš „Aš matau, kad daugelyje mano pacientų“ iki „Tai senų žmonų pasaka“. Taigi, koks sandoris? Ar orų pokyčiai turi neigiamos įtakos, ar ne?
Orai ir fibromialgija
Mes neturime daugybės tyrimų apie oro poveikį fibromialgijos simptomams, tačiau turime keletą tyrimų. Taip pat galime ieškoti oro poveikio kitoms skausmo sąlygoms, tokioms kaip artritas ir migrena, tyrimai, kurie buvo tiriami daug ilgiau.
Didelė interneto apklausa, kurioje dalyvavo beveik 2600 žmonių, sergančių fibromialgija, padeda šiek tiek paaiškinti šiuos santykius. Tai buvo bendra apklausa, o ne specialiai ieškota su oru susijusios informacijos. Paklausti, kokie dalykai pablogina jų simptomus, didžiulis 80 procentų respondentų teigė, kad „orų pokyčiai“.
Tai ne tik didelis skaičius, bet ir antras labiausiai pablogėjęs veiksnys, pasireiškęs tik po „emocinio išgyvenimo“ (83 proc.) Ir aukščiau už „miego problemas“ (79 proc.), „Įtemptą veiklą“ (70). procentų) ir „psichinę įtampą“ (68 proc.).
Įdomus dalykas apie tuos penkis suvokiamus veiksnius yra tas, kad mes tikrai žinome, kad keturi iš jų daro neigiamą poveikį simptomų sunkumui. Tai buvo ištirta, pastebėta ir visuotinai pripažinta faktu. Oras yra vienintelis, kuris vis dar kyla ore.
Ką atskleidžia tyrimas
Paskelbtas 2013 m. Tyrimas Artrito priežiūra ir tyrimai dalyvavo 333 moterys, sergančios fibromialgija. Jie turėjo moteris kasdien atsakyti į klausimus apie savo skausmą ir nuovargį, tada jas palygino su meteorologiniais duomenimis.
Tyrėjai nustatė „reikšmingą, bet nedidelį“ poveikį skausmui ar nuovargiui penkiuose (10 proc.) Iš 50 skirtingų jų atliktų orų palyginimų. Jie taip pat nustatė reikšmingus, bet nedidelius ir nenuoseklius dalyvių skirtumus, kai kalbėta apie atsitiktinius oro kintamųjų padarinius.
Jie padarė išvadą, kad nėra vienodo oro poveikio simptomams, tačiau paliko galimybę, kad oras gali turėti įtakos kai kuriems, sakydamas:
"Šios išvados neatmeta galimybės, kad atskiriems pacientams gali atsirasti oro ir simptomų ryšys. Kai kurie pacientai gali būti jautresni oro ar oro pokyčiams nei kiti pacientai, o kai kuriuos pacientus taip pat gali paveikti teigiamai, o kitus pacientus neigiamai paveikti specifiniai pacientai. oro sąlygos."
Tiesą sakant, jie teigia radę maždaug tiek pat teigiamų asociacijų, kiek neigiamų. Atrodo, kad 2017 m. „Twitter“ įrašų analizė patvirtina išvadas, palyginti su standartine oro įtaka fibromialgijai. (Analizėje iš dalies buvo naudojami raktiniai žodžiai, įskaitant #fibromialgija, #fibro ir #spoonie.) Įdomu tai, kad jie nustatė regioninius skirtumus, kokie oro veiksniai vargino žmones.
Pavyzdžiui, jie sako, kad tarp aštuonių valstybių, turinčių daugiausia „Twitter“ įrašų analizėje, šios šešios neatskleidė reikšmingos koreliacijos tarp oro ir simptomų:
- Koloradas
- Floridoje
- Džordžija
- Minesota
- Ohajas
- Teksasas
Dar dviejuose, nors Kalifornijoje ir Niujorke, jie nustatė „reikšmingas, bet silpnas“ sąsajas. Kalifornijoje žmones jaudino būtent drėgmė. Niujorke buvo vėjo greitis. Jie padarė išvadą, kad poveikis nevienodas ir gali skirtis priklausomai nuo regiono ar asmens.
Gali atrodyti painu, kad tas pats veiksnys gali būti teigiamas ar neigiamas ir kad jame nėra nieko nuoseklaus, tačiau kalbant apie fibromialgiją, tai yra tas pats dalykas.
Viskas, įskaitant vaistus, papildus, maistą, mankštą ir kt., Mums labai individualus dalykas. Kiekvienas iš mūsų turi unikalų simptomų ir veiksnių derinį, todėl turime unikalų atsaką į veiksnius, turinčius įtakos mūsų savijautai. Be to, skausmo sąlygos sutampa dažnai pas mus ir gali turėti savo santykį su oru.
Orai ir kitos skausmo sąlygos
Orų ir skausmo kitomis sąlygomis bei apskritai skausmo tyrimai taip pat nevienareikšmiški. 2015 m. Tyrimas Reumatologijos leidinys siūlo sąsają tarp drėgmės ir sąnarių skausmų osteoartrito atveju, o drėgmė šaltu oru daro didesnę įtaką nei šiltu oru.
Kiti tyrimai taip pat pasiūlė sąsajas tarp reumatoidinio artrito skausmo ir drėgmės, o kai kurie tai siejo su aukštu barometriniu slėgiu. Nedidelis 2011 m. Japonijos tyrimas parodė ryšį tarp migrenos ir barometrinio slėgio kritimo.
A 2010 m Reumatologija tyrimas parodė, kad šaltas oras buvo susijęs su didesniu skausmu, įskaitant lėtinį plačiai paplitusį skausmą. Tyrėjai teigė, kad, kaip ir galima tikėtis, žiema buvo blogiausias sezonas, po to sekė ruduo ir pavasaris, o ta vasara buvo geriausias sezonas.
Tačiau jie pažymėjo, kad dalį oro ir skausmo santykio galima paaiškinti didesniu fiziniu krūviu, geresniu miegu ir teigiama nuotaika šiltomis, saulėtomis dienomis.
Ką tu gali padaryti
Akimirką tarkime, kad oras gali turėti neigiamos įtakos fibromialgijos simptomams ir kad tai yra jūsų problema. Ar galite ką nors padaryti, kad sumažintumėte poveikį?
Jei problema yra šalta ar karšta, akivaizdus sprendimas yra bandymas išlikti šiltam, kai šalta, arba vėsu, kai karšta. Vis dėlto tai lengviau pasakyti nei padaryti, jei taip pat turite jautrumą temperatūrai (dažnas fibromialgijos simptomas) ir problemų, susijusių su per karšta ar per šalta (taip pat dažna).
Jei drėgnumas jus vargina, drėkintuvas gali padėti, bet tik tada, kai esate namuose. Barometrinis slėgis? Keičiantis oras? Ten nėra lengvo sprendimo. Be abejo, jei klimatas, kuriame gyvenate, atrodo nesvetingas, gali atrodyti patrauklu persikelti kur nors kitur.
Problema ta, kad nebūsi ten praleidęs daug laiko, nežinosi, kaip kad klimatas veikia tave, kol ten kurį laiką negyveni. Gali būti, kad tai yra per didelis lošimas tokiai drastiškai priemonei, ypač turint omenyje 2010 m Reumatologija tyrimas, kuriame padaryta išvada, kad „skausmas nėra neišvengiama klimato pasekmė“.
Geriausias pasirinkimas gali būti rasti fibromialgijos gydymą, kuris būtų sėkmingas esant įvairiems simptomams ir palengvintų jūsų ligos sunkumą apskritai.