Kai jums reikia kelio įtvaro nuo skausmo

Turinys

• Kelio petnešų tipai
• Kelio petnešų naudojimo patarimai
• Kontraindikacijos
• Žodis iš „Wellwell“

Kelio petnešos yra atrama, kurią galima nešioti, kad sumažėtų kelio skausmas, išvengtume traumų ir padėtumėte atsigauti po traumos. Yra įvairių tipų kelio petnešos (pvz., Judesio valdymo petnešos, kelio imobilizatorius ir dar kelios), sudarytos iš įvairių medžiagų ir siūlančios įvairius kelio sąnario atramos lygius.

Atsižvelgdami į kojos ir kelio būklę, jūs ir jūsų gydytojas galite nuspręsti, ar ir kada turėtumėte dėvėti kelio petnešą. Nors kelio įtvarai gali būti naudingi, kartais jų naudojimas iš tikrųjų gali pakenkti daugiau nei naudai.

Kelio petnešų tipai

Nelaimingo atsitikimo metu ar dėl kritimo kelio sudedamosios dalys gali būti pažeistos arba išnirusios, o gijus gali prireikti kelio sąvaržos. Jūsų sveikas kelio sąnarys taip pat gali būti sužeistas dėl intensyvaus smūgio sportinės veiklos metu. Kelis taip pat gali būti jautrus traumai dėl pagrindinės būklės.

Skirtingi kelių petnešų tipai skiriasi atsižvelgiant į jų funkciją ir atramos lygį. Kai kurie iš jų apsaugo kelį, kad išvengtų žalos, kiti palaiko kelį, kad suvaldytų skausmą. Kai kurie petnešos stabilizuoja kelį, jei jis linkęs susižeisti, o kai kurie imobilizuoja kelį, kad po traumos gijimas būtų optimalus.

Apskritai kelio įtvaras turėtų būti parenkamas atsižvelgiant į situaciją. Prietaisas turėtų padėti valdyti ir paskirstyti slėgį ant kelio.

Jūsų kelio sąnaryje yra kaulai, kremzlės, raiščiai, sausgyslės ir raumenys. Šis sąnarys turi nemažą judesių amplitudę ir turi daug svorio. Kelio sąvarža yra sukonstruota taip, kad sumažintų judesį taip, kad apsaugotų jūsų kelią taip, kad atitiktų jūsų poreikius tam tikru metu.

Profilaktiškai

Profilaktinis kelio įtvaras, pavyzdžiui, kelio pagalvė, naudojamas jūsų kelio apsaugai, jei būsite tokioje situacijoje, kurioje yra didelė rizika patirti kelio traumą, pvz., Kontaktinio sporto varžybose, kur gali būti, kad nukentės jūsų kelias. Šiuos kelio įtvarus galima naudoti, net jei neturite problemų su keliu, bet norite imtis priemonių jį apsaugoti.

Profilaktiniai kelio petnešos paprastai turi paminkštinimus, ypač ant girnelės kaulo, kad apsaugotų jūsų kelią nuo pažeidimų, atsirandančių dėl tiesioginio smūgio.

Iškrovėjas

Kelio iškrovimo petneša paprastai naudojama skausmui malšinti dėl uždegiminių būklių, tokių kaip sausgyslių uždegimas, kelio sąnario artrozė, patellofemoralinės ar iliotibinės juostos streso sindromas ir chondromalacia patellae (CMP). Šio tipo petnešos padeda sumažinti kelio sąnario spaudimą ir svorį, kad sumažėtų skausmas.

Yra keletas iškrovimo petnešų tipų, tokių kaip:

• Girnelės judesio valdymo petnešos su J-padėkliuku priekyje, kad švelniai pakeltų girnelę, gali būti naudojamos, jei turite girnelės sausgyslės uždegimą.
• Iliotibialinės juostos streso sindromas sukelia skausmą kelio šone ir gali būti palengvintas maža juosta aplink apatinę kelio sąnario dalį. Juosta padeda suspausti iliotibialinę juostą ten, kur ji įterpiama į jūsų blauzdą, sumažinant ją veikiančias mechanines jėgas.

Keltuvai su iškrovėju yra patogūs. Jie neapsaugo kelio nuo tiesioginio smūgio ar pertempimo. Būtinai pasitarkite su savo gydytoju ar kineziterapeutu, kai nuspręsite, kuris iškrovimo petnešų tipas labiausiai tinka jūsų būklei.

8 geriausi 2020 m. Kelio sąnariai nuo artrito

Funkcinis

Kelio sąnariui stabilizuoti naudojamas funkcinis petnešos. Tai darant, šis petneša gali padėti išvengti kelio traumos, jei jums kyla didelė rizika dėl struktūrinių problemų keliuose ar aplink juos, pvz., Silpni raiščiai ar polinkis į kelio išnirimą.

Funkcinių petnešų yra įvairių tipų, o geriausias pasirinkimas priklauso nuo kelio problemos ir numatomos jūsų veiklos.

• Judesio valdymo petnešos: Jei sutempėte ar per daug ištiesėte raiščius kelio šone, gydytojas gali rekomenduoti judesio valdymo petnešą. Tai neopreno įvorė su metalinėmis atramomis viduje ir išorėje, kurios padeda palaikyti raiščius. Jis dažnai naudojamas veiklai, kuriai reikia sukimo, sustojimo / paleidimo ar pakartotinio kelio lenkimo.
• Patella valdymo petnešos: Jei turite išnirusią girnelę, patellofemoralinio streso sindromą, kelio sąnario artritą ar CMP, kaulo judesiui sumažinti galima naudoti girnelės kontrolės petnešą.Šio tipo petnešos yra neopreno rankovė, dėvima ant kelio. Jis turi išpjovą, kuri apnuogina ir laiko girnelę vietoje tokios veiklos metu, kaip vaikščiojimas, bėgimas ar pritūpimas.

Reabilitacinis

Po kelio operacijos, tokios kaip menisko ar priekinio kryžminio raiščio (AKL) atstatymas, kelio sąvarža gali padėti imobilizuoti sąnarį, kad jis galėtų tinkamai gyti. Iš pradžių galima dėvėti „Bledsoe“ petnešą arba kelio imobilizatorių. Po išgydymo sportinės veiklos metu galima dėvėti funkcinį petnešą.

• Bledsoe petnešos: „Bledsoe“ petnešos turi diržus, apgaubiančius šlaunį ir blauzdą, bei metalinius atramas kelio sąnario viduje ir išorėje. Mažas mechanizmas gali užfiksuoti kelį iki galo, kai jis lieka pradiniam laikotarpiui po operacijos. Gijimui progresuojant ir saugiai toleruojant daugiau judesių, galima atrakinti fiksavimo mechanizmą, kad kelias galėtų sulenkti nurodytą kiekį.
• Kelio imobilizatorius: Kelio imobilizatorius yra ilgas audinio petnešos, einančios per blauzdos ir šlaunies ilgį. Vidinėje ir išorinėje petnešų dalyse yra metalinės atramos; savaime užsisegantys dirželiai laiko nejudantį kelį. Imobilizatoriaus pranašumas, palyginti su gipso plokšte, yra tai, kad jį galima nuimti, kad gijimo metu būtų galima švelniai judėti.

Prieš keisdami „Bledsoe“ petnešos nustatymus, pasitarkite su gydytoju arba kineziterapeutu. Prieš nuimdami kelio imobilizatorių, būtinai pasikalbėkite su vienu iš šių specialistų.

Jei po AKL operacijos turėtumėte dėvėti „Bledsoe“ petnešą?

Kelio petnešų naudojimo patarimai

Nuoseklumas gali būti problema, kai reikia maksimaliai išnaudoti kelio sąvaržą, ir apie 25% žmonių, dėvinčių vieną medicininiais tikslais, praneša apie nedideles komplikacijas ar problemas, susijusias su jų petnešų naudojimu.

Priežastys, dėl kurių kai kurie žmonės nustoja dėvėti kelio sąvaržas:

• Odos dirginimas
• Prastai tinka
• Palengvėjimo trūkumas
• Diskomfortas jį dėvint

Tai gali padėti išvengti šių problemų.

Rinkis išmintingai

Tinkamo petnešinio dėvėjimas ir tinkamas tvirtinimas yra pagrindiniai veiksniai, užtikrinantys, kad gausite savo petnešos privalumus, kurių siekiate, ir kad petnešos būtų kuo patogesnės (ir efektyvesnės).

Gydytojas ir (arba) kineziterapeutas patars, kokios rūšies paramos jums reikia ir kaip ją naudoti. Jie taip pat gali patikrinti jūsų petnešos tinkamumą ir nustatyti, ar reikia koreguoti, ar kitokio dydžio.

Žinok ko tikėtis

Žinodami, ką turėtų padaryti jūsų kelio įtvaras, galite įvertinti jo efektyvumą ir teisingai jį naudoti.

Skirtingi kelio petnešos gali atrodyti panašiai, tačiau funkcija ne visada atitinka išvaizdą. Pasitarkite su savo gydytoju ar kineziterapeutu ir įsitikinkite, kad suprantate kelio įtvaro paskirtį.

Kaip pritaikyti ir dėvėti kelio įtvarą po operacijos

Gauti teisingą laiką

Taip pat gali padėti dėvėti petnešą tada, kai ji greičiausiai padės, o ne tik tada, kai manote, kad jums to reikia. Jums gali tekti dėvėti petnešas visą dieną arba tik tam tikrai veiklai. Dėvint per daug ar nepakankamai, gali kilti problemų.

Pavyzdžiui, nešiojant petnešą be reikalo ilgą laiką, oda gali nusitrinti. Jei leisite tai mėnesių mėnesius riboti savo veiklą, jei to neprivalote, tai gali sukelti raumenų atrofiją (susitraukimą) ar sąnarių standumą.

Kita vertus, nuėmęs petnešą prieš pasiruošdamas kelio sąnariui, gali pakenkti gijimui. Nepaisymas jo nešioti, kai esate linkęs į traumą, reiškia, kad galėtumėte pakenkti keliui.

Pasitarkite su savo gydytoju ar terapeutu, ar turėtumėte dėvėti petnešą, kai:

• Miega
• Sėdi
• Vairuoja
• Ėjimas
• Tempimas

10 geriausių 2020 m. Kelių palaikymo produktų

Kontraindikacijos

Kelio petnešos nėra tinkamas pasirinkimas visiems. Kai kurios sveikatos būklės gali sukelti neigiamą poveikį dėvint kelio sąvaržas. Kai kuriais atvejais kelio įtvarai apskritai nėra veiksmingi.

Jei stipriai skauda kojas arba susilpnėjęs pojūtis, pavyzdžiui, dėl periferinės neuropatijos, kelio įtvaras gali būti netinkamas jums. Taip yra todėl, kad jūs negalite pajusti nedidelio petnešos pjūvio ar spaudimo, o žaizda gali paūmėti jums to nežinant.

Kraujagyslių nepakankamumas taip pat gali kelti kelio petnešą. Jums gali būti sumažėjęs kraujo tekėjimas, kai dėvite kelio įtvarą, ir tai gali sukelti ilgalaikius kraujagyslių sutrikimus.

Taip pat turite būti atsargūs, jei turite kaulų deformacijų ar įgimtų kaulų apsigimimų. Kelio sąvaržos forma ir struktūra gali būti standartizuota taip, kad būtų pažeisti sąnariai, jei jūsų kelio sąnarys yra netipiškas.

Žodis iš „Wellwell“

Kelio petnešos gali palengvinti diskomfortą ir apsaugoti kelį nuo traumų esant daugybei skirtingų sąlygų. Svarbu teisingai naudoti petnešas ir palaikyti ryšį su savo gydytoju ar kineziterapeutu dėl besikeičiančių poreikių, kad galėtumėte gauti maksimalią naudą dėvėdami petnešą.

• Dalintis
• Apversti
• El
• Tekstas